Что такое релаксация определение

Согласно теории психофизиолога У. Кэннона, такие эмоции, как гнев или страх, биологически целенаправленны: они подготавливают организм к развитию наиболее интенсивной мышечной активности. Они усиливают сердцебиение и дыхание, повышают кровяное давление, увеличивают уровень глюкозы и холестерина в крови. Все эти физиологические сдвиги необходимы организму для подготовки к двигательной активности, то есть для лучшего снабжения мышц кислородом и питательными веществами для развития максимальных мышечных усилий — для борьбы или бегства. Считается, что этот механизм унаследован человеком от эволюционных предшественников и работает так же, как у животных. Однако если этот механизм был чрезвычайно важен для физического выживания у первобытного человека, то для современного человека он создает проблемы, поскольку противоречит правилам поведения в цивилизованном обществе. В большинстве ситуаций ни физическая агрессия, ни простое бегство не помогают решить проблемы. Хотя у человека, столкнувшегося с неприятной ситуацией, организм «готовится к действию» (повышается давление и пульс, мышцы напрягаются), само действие не происходит. Остаются лишь физиологические изменения, которые представляют собой вегетативную поддержку неотреагированных эмоций. Со временем они могут перейти в хроническое состояние и привести к различным заболеваниям.

ПРИМЕНЕНИЕ

Настойки озонированного солевого раствора показаны при различных состояниях, включая послевирусную и бактериальную пневмонию, бронхит, трахеит, легочную недостаточность, стрессовые расстройства, нервную систему, иммунную слабость, синдром хронической усталости, ускоренное восстановление после операций и др. Однако стрессовые расстройства возникают не только у людей, опасающихся заразиться коронавирусом, но и у тех, кто уже был им инфицирован. Многие люди, лично пострадавшие от COVID-19, испытывают острый стрессовый синдром, сталкиваются с посттравматическим стрессовым расстройством, но, как показывает практика, большинство страдает от стойких тревожных расстройств, депрессивных эпизодов, невротических расстройств и деформации личности.

Упражнения на расслабление мышц после изометрической нагрузки

Состояние покоя, расслабленности, возникающее перед сном, а также после сильных переживаний или физических нагрузок. Р. также известно как полное или частичное расслабление мышц, которое достигается с помощью специальных упражнений (наиболее распространенным способом достижения Р. является аутогенная тренировка). В логопедии разрабатываются специальные методики, обеспечивающие Р. мышц речевого аппарата, необходимые для выполнения упражнений по коррекции речевых нарушений. Для устранения заикания, имеющего невротический характер, Р. погружение является одним из важных условий эффективности коррекционной работы и психотерапевтических мероприятий, способствуя снятию нервно-психического напряжения.Электросон по своему действию очень похож на естественный сон. Его основными преимуществами являются антиспастический и антигипоксический эффекты. Электросен не вызывает преобладания вагусной системы. Она не вызывает никаких осложнений и считается одной из самых безопасных процедур. Электросон улучшает кровоснабжение мозга, нормализует обменные процессы в клетках мозга, улучшает проводимость импульсов, оказывает седативное и снотворное действие.

Клиническая картина стрессовых расстройств после коронавируса

, расслабление скелетных мышц (вплоть до полной неподвижности) вследствие снижения мышечного напряжения. Состояние расслабления естественным образом возникает во время сна, что способствует более полноценному отдыху и восстановлению физических сил. Она достигается здоровыми людьми в результате самоподготовки (дает короткий отдых), ее также используют во время психотерапевтических сеансов при лечении пациентов, страдающих нервными расстройствами. Искусственное расслабление наблюдается под воздействием лекарств — мышечных релаксантов, применяемых при подготовке к хирургическим операциям.

Сохраните материал