Как избавиться от пищевой зависимости

Пищевая зависимость — это психическое заболевание, которое гораздо опаснее алкоголизма или курения. Спутниками обжорства являются избыточный вес и нарушения обмена веществ, приводящие к развитию сердечно-сосудистой патологии. Нередко людям, страдающим от компульсивного переедания, предлагают операцию по уменьшению размера желудка. Но в случае обжорства, вызванного психологическими причинами, эффект от резекции будет минимальным, поскольку пациент не в состоянии контролировать приступы. Отправляясь за покупками, возьмите с собой список действительно необходимых продуктов и ни в коем случае не берите ничего, что в него не входит. Это позволит избежать соблазна купить какой-нибудь хлам.

Классификация расстройств пищевого поведения и стадии развития

Одним из важных шагов в лечении пищевой зависимости является правильная организация своего досуга. Избегайте мероприятий, которые проводятся в ресторанах и кофейнях. Лучше пригласить друзей в музей или на каток. Совершайте вечерние прогулки, катайтесь на велосипеде. Чтобы устранить проблему, старайтесь реже напоминать себе о ней.Назначение терапии антидепрессантами, а также препаратами, снижающими тревожность, наряду с применением методов психотерапии дает положительный эффект и улучшение в лечении пищевой зависимости. Индивидуальная схема лечения, современные безопасные препараты, назначенные квалифицированным врачом, помогут вам избавиться от него навсегда.

Осложнения расстройства пищевого поведения

К неспецифическим физическим симптомам РПП относятся слабость, утомляемость, чувствительность к холоду, снижение роста волос на лице у мужчин, эректильная дисфункция, снижение либидо, потеря веса, замедление роста (у подростков).
Телесно-ориентированная терапия предполагает проявление эмоций через движение. Часто бывает так, что человек, страдающий булимией, не может почувствовать сытость и расслабить желудок — его орган зажат. Пациентов обучают различным физическим упражнениям и йоге, чтобы избавиться от проблемы.

Онкологическая клиника в Израиле

Профилактика ППД направлена на обеспечение здорового роста и развития детей и подростков. В современном мире дети в возрасте от 5 до 7 лет уже получают культурные послания о теле и диете. Поэтому профилактикой можно считать грамотное освещение темы, исправление заблуждений и непонимания.Пищевая зависимость может начать формироваться, как и некоторые другие расстройства, в детстве. Многие дети получают от родителей различные лакомства в качестве награды, а также для того, чтобы отвлечься от неприятных ощущений или успокоиться. С другой стороны, некоторые мамы и бабушки с первых лет жизни добросовестно хвалят ребенка за то, что он хорошо ест, и укрепляют подсознательный стереотип: много есть — значит, ты хороший, любимый, принятый.

Как избавиться от пищевой зависимости?

Первый шаг — это повышение их осведомленности путем получения позитивной информации о правильном питании в пищевом поведении. Получение информации о составе продуктов и их воздействии на организм побудит их более внимательно относиться к процессу приема пищи, а также поможет сделать правильный выбор на полках супермаркетов.Чтобы справиться с пищевой зависимостью, необходимо выяснить, что приносит человеку удовольствие помимо еды. Ведь наркоман, если он не может получить радость другим способом, стремится что-нибудь съесть.

Лечение

Если ваша пищевая зависимость еще не развилась до очень тяжелого состояния, а сила воли еще хоть немного присутствует, вы можете попробовать избавиться от нее самостоятельно, обращая внимание на рекомендации психологов.
Лечение антидепрессантами при ИБС ранее основывалось на предположении, что МПК является проявлением депрессивного эпизода. Хотя позже эта точка зрения была опровергнута, доказательства очевидны: антидепрессанты доказывают свою эффективность в плацебо-контролируемых испытаниях.

Причины пищевой зависимости

Психотерапевтическая практика показывает, что такие пациенты склонны преувеличивать социальные нормы о себе и страдают от перфекционизма. На уровне мышления эти нереалистичные стандарты буквально отрезают женщин от полноценного общения с другими людьми. Получить объективную обратную связь от других становится практически невозможно. В таких условиях женщины, склонные к диетам, легко теряют контроль над своими эмоциями. Далее следует когнитивная реакция «все или ничего». Это явление получило название «эффект нарушения воздержания». Это приводит к тому, что такие пациенты полностью теряют контроль над собой. Культурная идеализация худобы и стройности, безусловно, вносит свой вклад в этиологию некоторых подтипов этого заболевания. Последнее утверждение иллюстрируется тем, что в развитых странах такое расстройство, как НБ, практически не признавалось до конца 1970-х годов.[24]

Классификация расстройств пищевого поведения и стадии развития

Помимо младенцев, расстройство диагностируется у детей младшего возраста и лиц с когнитивными нарушениями. По данным исследований, распространенность последних достигает 10% и является серьезной клинической проблемой. Пищевая зависимость — это состояние, при котором человек насыщает себя не из-за голода, а для улучшения психического здоровья. Пищевая зависимость обычно развивается у людей, склонных к негативному мышлению или низким вибрационным частотам, а иногда и с депрессивным синдромом. Например, работа Г.Мусанте показала, что у женщин, страдающих от пищевой зависимости, развивается депрессия. Чтобы почувствовать себя лучше, эти люди вынуждены обращаться к пище для эмоционального подкрепления. Исследования N. Красноперова называет постоянное поглощение пищи «изощренным способом самоубийства»

Когда вы организовали свою жизнь таким образом, наступает время для пятого шага. Это очень вдохновляющая цель для себя. Когда вы будете искренне стремиться к этому, мысли о цели вытеснят все остальное, а тем более мысли о еде. В состоянии творчества и созидания вы будете удивлены, когда вспомните, что когда-то так сильно зависели от еды.

Сохраните материал