Как поднять женскую энергию

Педикюр – это не только требование гигиены и ухода за собой, но и просто удовольствие, способ поднять настроение и почувствовать собственную красоту. Когда вы встаете утром, вы смотрите вниз, а там ваши ухоженные ноги с интересным педикюром. И ваше настроение поднимается!

Грамотность – ключ к принятию и внутреннему равновесию. Как научиться испытывать благодарность

Женская энергия напрямую связана с внутренней гармонией. Найдите удобное место, где вы сможете побыть наедине с собой в тишине. Пусть это будет вашим местом силы. Одних вдохновляет море, других – прогулка в горах или тишина собственного дома. Найдите свое место силы и там восстановите внутреннее равновесие. Тело – это вместилище духа. Довольно сложно получать удовольствие от развития духовной составляющей, если мы испытываем неудобства и дискомфорт на физическом уровне. Поэтому первый блок самых эффективных способов накопления женской энергии состоит из техник, направленных на достижение физической гармонии.

Совет 8: Найдите свое место силы

В этой статье мы выделяем 85 способов развития и стимулирования женской энергии. Все они достаточно доступны и просты. Из этого списка любая женщина может найти способы, которые подходят именно ей. Медитации можно проводить в любое время. Попробуйте начать хотя бы с пятиминутных занятий. Каждому человеку требуется разное количество времени, чтобы по-настоящему расслабиться и освободить разум. Поначалу будет нелегко: мысли могут идти в другом направлении, но в этом и заключается практика. Короткая тренировка каждый день лучше, чем долгая тренировка, которую вы откладываете на завтра.

Бессознательная эмпатия. Преодоление подводных камней повышенной эмоциональной чувствительности

Личный успех женщины напрямую влияет на ее благополучие, способность вести домашнее хозяйство, быть хорошей женой и матерью. Женщина всегда должна оставаться отдельной личностью и не сливаться с окружающим миром.
Признаками энергетического застоя являются апатия, отсутствие желания действовать, что-то делать. Даже простые вещи требуют огромных усилий. Если вы находитесь в таком состоянии, пришло время провести генеральную уборку. Беспорядок вещей создает блок воспоминаний, и они засоряют вашу психику. Поэтому начните избавляться от вещей, которыми вы давно не пользуетесь, и вы удивитесь, насколько это улучшит ваше настроение.

Как избавиться от беспокойства. Сбавьте обороты

Для женской энергии важно оставаться организованной и чистой, особенно на кухне. Пикники могут скрасить вашу жизнь и помочь вам накопить много энергии. Ну а если это будет семейная поездка с детьми, то эффект от такой поездки будет гораздо больше. Главное – относиться ко всему как к интересному приключению, а не как к простому беспокойству.

Как восстановить женскую ЭНЕРГИЮ – роль гормонов

Женщине очень полезно общаться с природой, проникаться энергией земли, деревьев, воздуха и воды. Ухаживайте за цветами, проводите время в садах и парках. Для тех, кто устал от бесконечных мыслей и забот и кому интересна практика йоги, будет полезна медитация на природе или ретрит.Женщины музыкальны по своей природе. На самом деле, чаще можно встретить напевающую женщину, чем мужчину. Зрелые и здоровые люди предпочитают позитивную музыку, которая будоражит душу. Среди них медитативные мелодии, звуки природы и классические произведения. Восприятие звука оказывает большое влияние на психику, поэтому можно сказать, что внутреннее состояние человека отражается в том, что он слушает, а также меняется под влиянием музыки. Спокойная и грациозная музыка поможет вам почувствовать себя расслабленным и уравновешенным. Это поможет им, во-первых, выполнить все запланированное с минимальными затратами сил и времени, а во-вторых, поможет им почувствовать уверенность в своих силах. Вы можете планировать не только свою работу, но и домашние дела, праздники, покупки и т.д.
Это особый вид праздника, поскольку он сочетает в себе несколько мощных источников женской энергии. Во-первых, близость к природе облегчает процесс обретения внутренней гармонии. Во-вторых, общение с единомышленниками, которые выслушают, поймут и дадут заряд положительной энергии. В-третьих, процесс приготовления пищи также обогащает внутренний мир женщины.

Совет 8: Найдите свое место силы

Слово “девушка” имеет скандинавское происхождение и означает “божественная”. Действительно, каждая женщина является воплощением божества, и у каждой своя миссия. Представительниц прекрасного пола всегда защищали и относились к ним с уважением и особым почетом. Не губите в себе маленькую девочку. Непосредственность, способность быть беззаботной, игривой и очаровательной – вот те качества, которые мужчины так ценят в женщинах. Возьмем в качестве примера пятилетнюю девочку. И иногда отпускать ее. Пусть окружающие видят, что вы находитесь в гармонии с собственной природой.

Кумулирование энергии через уход за телом

Медитацию можно проводить в любое время. Попробуйте начать хотя бы с пятиминутных занятий. Каждому человеку требуется разное количество времени, чтобы по-настоящему расслабиться и освободить разум. Поначалу будет нелегко: мысли могут идти в другом направлении, но в этом и заключается практика. Короткая тренировка каждый день лучше, чем долгая тренировка, которую вы откладываете на завтра. Женская энергия напрямую связана с внутренней гармонией. Найдите удобное место, где вы сможете побыть наедине с собой в тишине. Пусть это будет вашим местом силы. Кого-то вдохновляет море, кого-то – прогулка в горах или тишина собственного дома. Подчеркните свое место силы и восстановите там внутренний баланс.

Совет 7: Медитируйте

Для такого мероприятия подойдет расслабляющая, спокойная музыка, желательно медитативная. Настройтесь на расслабление и почувствуйте ощущения. Современным женщинам трудно полностью расслабиться, но это необходимо для восстановления женской энергии.
Несмотря на распространенное мнение о том, что женщины не умеют дружить, представительницы прекрасного пола могут быть очень полезны друг другу. Один комплимент может поднять им настроение на весь день. Почему бы не стать источником радости для других? Вы заметили новую прическу вашей подруги? Сделайте ей комплимент. Тем самым вы улучшите отношения между вами, станете источником позитива и увеличите свою женскую энергию. Не копите добрые слова в себе, но передавайте их миру. Не забывайте о комплиментах, искренних и теплых. Также научитесь принимать похвалу от других людей, благодарить их от всего сердца и никогда не спорить с тем, что о вас говорят.

Преимущества работы с тонкими телами человека, или как установить глубокую связь с духом

Женская энергия наделяет представительницу прекрасного пола энергетической силой. Когда женщина максимально раскрывает свою женскую сущность – жизнь начинает превращаться в приятную сказку, где мечты легко сбываются, и вы получаете все, что пожелаете. Поэтому нужно тщательно культивировать свою женскую силу, любить свою внутреннюю женщину, баловать себя, делать приятные сюрпризы. Только тогда вы добьетесь положительных изменений в своей жизни, поэтому никогда не пренебрегайте прогулками с близкими людьми. Нет лучшей возможности, чем поделиться своими чувствами, опытом, планами, надеждами и задать важные вопросы. Помимо глубокого общения, которое происходит во время прогулки, это еще и способ убежать от обычной суеты и суматохи жизни и просто побыть наедине с собой и окружающим миром. Матери совершают ежедневные прогулки со своими детьми. Возможно, во время таких прогулок укрепляется нерушимая связь между матерью и ребенком.

Совет 1: Найдите время для сна

Вы должны бережно относиться к своему телу, потому что оно является храмом для вашей души в этом воплощении. Вам хочется ничего не делать, ни с кем не общаться, просто лежать на диване? Это дни энергетических срывов, и лучше всего дать своему организму отдохнуть в это время, если это возможно. Также тяжелые дни можно отследить по лунному календарю, это обычно дни новолуния, затмения, и в это время лучше всего находиться в уединении, заниматься духовными практиками.Каждая женщина – актриса. Каждый из нас может играть то, что ему нужно. Поэтому каждая дама может смело идти на театральные занятия. Это позволит ей раскрыть свои таланты, обрести уверенность, получить подтверждение своей уникальности. Актерское мастерство, не только научиться лучше контролировать свое тело, мимику, речь, но и овладеть языком тела. Этот навык поможет вам лучше понимать людей.

Проблемы в отношениях: почему я одна, как доверять мужчине – [ответы на вопросы]

XXI век – век электроники. Письма, написанные от руки, открытки, отправленные по почте, сегодня большая редкость. Но именно эти материальные подтверждения внимания, заботы и любви дарят самые сильные эмоции. Представьте, что бы вы почувствовали, если бы нашли в почтовом ящике красивую поздравительную открытку от любимого человека? Удивление, интерес, благодарность, внимание и искренняя любовь. Электронные заменители таких вещей никогда не вызовут такой бури эмоций, ведь все мы знаем, как легко отправить что-то по электронной почте: несколько щелчков мышкой – и готово, забыто. Но написанные от руки одолжения говорят о том, что человек потратил время на обдумывание выбора открытки и способа ее подписать, а затем нашел способ опустить ее в почтовый ящик. Такие усилия, учитывая сегодняшний суматошный темп жизни, заслуживают самой большой и искренней благодарности. Такой подарок запомнится надолго, даже если он был подарен просто так.
Часто бывает трудно самостоятельно привести себя в ресурсное состояние. Устраивайте девичники: это очень помогает заполнить помещение. Однако будьте осторожны с теми, с кем вы решили проводить время. Лучше, если ваше женское окружение будет способствовать накоплению энергии, а не тратить ее на долгие разговоры.

Женская энергия и общение

Не превращайте приготовление пищи в неприятную обязанность. Однообразный набор блюд быстро надоест всем в доме, включая вас. Поэтому пробуйте новые рецепты и записывайте блюда, которые кажутся вам более удачными, чем другие, чтобы они стали вашим фирменным блюдом. Готовка с любовью – простой способ почувствовать себя настоящей женщиной и восполнить свою женскую энергию.Женщины музыкальны по своей природе. На самом деле, чаще можно встретить напевающую женщину, чем мужчину. Зрелые и здоровые люди предпочитают позитивную музыку, которая будоражит душу. Среди них медитативные мелодии, звуки природы и классические произведения. Восприятие звука оказывает большое влияние на психику, поэтому можно сказать, что внутреннее состояние человека отражается в том, что он слушает, а также меняется под влиянием музыки. Под влиянием спокойной и грациозной музыки вы обретете покой и чувство равновесия. Мужчина может дать вам хороший совет в некоторых ситуациях, но вы не получите от него столько энергии, сколько от женщины, если поделитесь с ней своими чувствами. Самое главное – быть уверенным, что вас хотят выслушать, хотят понять и поддержать. Это старый трюизм. Женщины умеют делать комплименты лучше мужчин, потому что их общение направлено вовне. Реальность современной жизни такова, что внимание к другим людям часто ограничивается осуждением их поступков, образа жизни, привычек и т.д. От привычки осуждать нужно отказаться, и лучший способ сделать это – начать видеть хорошее в окружающих вас людях. Делайте комплименты соседям, коллегам по работе, говорите комплименты своей девушке. Сосредоточение внимания на положительных сторонах людей принесет вам пользу.

ДВЕ ЭНЕРГИИ КОНТРОЛИРУЮТ МИР

Не упускайте возможность сделать доброе дело. Помогите бедным, пожертвовав ненужные вещи. Купите соседке-бабушке конфеты, фрукты, хлеб. Помогите своей подруге с ее сложным проектом. Всегда будут люди, которым нужна помощь. Но в своем стремлении сделать счастливыми других, не забывайте заботиться о себе.
Основой любого массажа является прикосновение. А тактильные ощущения очень важны для женщин. Массаж позволяет разогнать застойную энергию в теле, направить ее в нужное русло, избавиться от стрессового напряжения и просто получить удовольствие. Как видите, существует множество причин, по которым вам следует регулярно посещать сеансы массажа. Поверьте, если эта техника станет неотъемлемой частью вашей жизни, очень быстро вы почувствуете улучшение не только своего здоровья и самочувствия, но и ощутите необыкновенное спокойствие, самообладание, мягкость.

Зачем наполнять себя женской энергией

Почему вы выбрали для себя эту программу, когда выбрали (обычно – в детстве), почему? Ответьте на эти вопросы честно и удалите их от себя, как сглаз. Иногда это быстро и легко, иногда это долгий, но всегда интересный процесс.Маникюр для женщины – это не мелочь. Иногда девушка не начинает общаться с понравившимся мужчиной только потому, что у нее нет маникюра. Действительно, как протянуть мужчине руку, поцеловать пальцы, если лак на ногтях облупился, под ногтями видна грязь, а кожа рук сухая и потрескавшаяся? Красота рук чрезвычайно важна для женщин. Существует причина, по которой обручальное кольцо носят на пальце. Руки – это дополнение к женской красоте. И они должны выглядеть так, чтобы вы могли ими гордиться.

Как получить женскую энергию

Приготовление пищи – священное занятие, которым женщины занимаются каждый день. Все, что связано с едой, позволяет женщине отдавать энергию и обновлять ее. В конце концов, это в природе женщин – кормить своих близких. У каждой дамы есть талант к кулинарии, но не все могут его раскрыть. Это один из способов самовыражения. Она надевается на одежду, которая скользит по взгляду прохожих, таким образом, она как бы защищает тело от негативных влияний, которые могут исходить от окружающих нас людей. Если женщина ведет активный образ жизни, на ее одежде скапливается слишком много различных энергетических маркеров. Вот почему некоторые вещи со временем начинают вызывать негативные эмоции, даже если они находятся в хорошем состоянии. Дело в том, что женщине надоели вещи, а точнее эмоции, которые с ними связаны. Такие вещи следует заменить, потому что они не принесут ничего хорошего своему владельцу. Обновлять свой гардероб следует регулярно. Постарайтесь довольствоваться хотя бы одним обновлением каждые несколько месяцев. Ну, а если вы можете позволить себе часто ходить по магазинам, то пусть у них будет столько одежды, сколько вы хотите, но не столько, сколько вам нужно. Вы можете ходить по магазинам в промежутках, просто примеряя понравившиеся варианты и присматриваясь к ним.

Совет 8: Найдите свое место силы

В этой статье мы обращаем ваше внимание на 85 способов развить и усилить свою женскую энергию. Все они достаточно доступны и просты. В этом сборнике каждая женщина сможет найти те способы, которые подходят именно ей.
У настоящей леди должны быть не только руки, но и ноги. Эта часть тела требует даже большего внимания, чем руки, потому что наши ноги ежедневно подвергаются огромным нагрузкам. Поэтому полезно каждый вечер принимать простую ножную ванну с морской солью. Эта процедура снимет усталость. Также можно использовать различные специальные скрабы и кремы для ног, которые сделают кожу в этой области мягкой, гладкой и нежной.

Как восстановить женскую энергию – роль гормонов

Лицо – это первое, на что многие обращают внимание. Поэтому большинство женщин уделяют достаточно много времени уходу за лицом. Однако обычно все сводится к стандартному набору: умывание и нанесение крема утром и вечером. У работающих дам даже на эти простые манипуляции порой не хватает энергии. Между тем, уход за лицом необходим не только для сохранения молодости и красоты, но и для восстановления женской энергии. Когда вы заботитесь о чем-то, вы начинаете это любить. Поэтому лучший способ полюбить себя – это заботиться о себе. И начать стоит с лица, ведь именно его мы чаще всего видим в зеркале. Сочетайте ежедневный уход за кожей с масками, отшелушиванием и пиллингом два раза в неделю. Поэтому не забывайте регулярно мыть голову, использовать маски, ежедневно расчесывать волосы, посещать парикмахера, чтобы избавиться от секущихся кончиков и так далее. Иногда достаточно просто вымыть волосы и красиво уложить их, чтобы поднять настроение и почувствовать себя лучше. Представьте себе, какую разницу в вашей жизни может внести регулярный и тщательный уход за волосами!

Магические ритуалы красоты Афродиты

Несмотря на то, что спорт сегодня в моде, бывает трудно найти для него время. Сегодняшний темп жизни заставляет нас бегать туда-сюда между работой и домом. И женская энергия действительно страдает из-за такого графика. В результате внутреннего дисбаланса неприятные симптомы становятся заметными и на физическом уровне. Тело женщины без достаточной физической активности обвисает, теряет упругость и привлекательность, появляются лишние килограммы. Эти недостатки еще больше снижают энергию женщины, потому что она больше не может чувствовать себя красивой. Поэтому при любых обстоятельствах необходимо укреплять тело. Это не только самый приятный способ воздействия на фигуру, но и помогает сохранить бодрость духа, уверенность в себе, энергию для новых свершений.Такая активность обусловлена тем, что женщины наблюдают за поведением своих матерей, а матери перенимают модель поведения у наших бабушек и применяют ее в своей жизни. Но им пришлось взять дело в свои руки, потому что большая часть мужского населения была выкошена войной. Сейчас, к счастью, наступило мирное время, и мы уже задумываемся о том, что мужчины на самом деле избалованы нашей чрезмерной заботой.

Как развивать женскую энергию для привлечения мужчин

Для женской энергии важно поддерживать порядок и чистоту, особенно на кухне. Поэтому чаще делайте уборку, покупайте новые украшения, и ваше душевное состояние будет лучше.
Этот пункт схож с пунктом о важности помощи другим. Только в данном случае речь идет о людях, которые явно нуждаются в помощи. Если у вас депрессия, это означает, что ваша энергия истощена. Как придать себе больше женской энергии? Окажите кому-то столь необходимую безвозмездную помощь. На свете так много людей, которые находятся в гораздо более печальной ситуации, чем вы. Сделайте для них что-то, что сделает их жизнь хотя бы немного лучше. Это поднимет вам настроение и избавит от депрессии. Ваша жизнь станет лучше, если вы сделаете жизнь окружающих вас людей лучше. Вы почувствуете, что вас ценят и дорожат вами, а ваше существование перестанет быть бессмысленным, и вы сосредоточитесь на том, что у вас перед глазами. Это колыбельная. Она выражает нежность, любовь и заботу, которые трудно объяснить простыми словами. Ни один ребенок не может сказать, что его мама неправильно пела колыбельные. Для каждого эти звуки – самые нежные, самые дорогие. Пение – это призвание каждой женщины. Чтобы петь красиво, достаточно расслабиться и позволить себе реализовать свои таланты. Поэтому женщинам рекомендуется уделять особое внимание пению и развивать этот навык. Если вы не уверены в своих силах, обратитесь за помощью к профессионалам и возьмите несколько уроков пения. Сдерживаясь в выражении любви, люди лишают себя возможности сказать любимым, что им нужно. Спешите, жизнь непредсказуема и коротка, чтобы люди сохранили теплые чувства и не дали им уйти. Не забудьте поговорить о любви и родителях. Они оценят это больше всего.

Резюме

Люди, разделяющие наши взгляды на жизнь, нужны всем, но женщинам – особенно. Общение с такими людьми обязательно для каждой дамы. Но важно не только наличие этой связи, но и ее качество. Честно делитесь своими чувствами и мыслями только с теми, кто вас поймет и поддержит. Общение на таком уровне со случайными людьми – большая ошибка. Ваша женская энергия от этого только пострадает. Но если вы найдете в душе собеседника ответ, понимание, то ваш духовный мир обогатится, расширится. Чтобы восполнить свою женскую энергию, “отключитесь” от внешнего мира, хотя бы на несколько часов. Выключите телевизор, положите трубку телефона и проведите время с близкими людьми или наедине с собой. Поначалу это может показаться странным и непривычным, но со временем вы научитесь ценить эти моменты. Многочисленные исследования показали, что люди, проводящие много времени в социальных сетях, испытывают повышенную тревожность и имеют низкую самооценку. И наоборот, сокращение времени, проведенного в Интернете, приводит к значительному уменьшению симптомов депрессии и одиночества.

Совет 9: Общайтесь с друзьями

Для женщин йога является одной из самых эффективных форм физических упражнений. Но мы должны смотреть на него комплексно, а не только как на набор асан. Женская энергия обладает огромным потенциалом, который можно раскрыть с помощью йоги. И лучше всего в этом может помочь учитель йоги. Учитель йоги, который уже освоил йогические техники управления женской энергией, сможет раскрыть ваши скрытые силы и научить вас, как с ними обращаться.
Конечно, женщина посвящает большую часть своей жизни дому и детям. Это самая важная и ответственная сфера, в которой энергия женщины проявляется в полной мере и является очень важным ингредиентом и условием гармонии. Чтобы поддерживать его на высоком уровне, следуйте следующим советам:

Путь к познанию себя лежит через глубокий контакт со своим телом. Инструкция по возвращению в тело

Приготовление пищи должно осуществляться с любовью. Приготовление пищи должно быть не рутиной, а творческим процессом. Когда вы это делаете, подумайте о своих близких и о том, что вы им желаете. Не готовьте, если у вас нет настроения. Несмотря на распространенное мнение о том, что женщины не умеют заводить друзей, представительницы прекрасного пола могут оказывать друг другу очень сильную поддержку. Один комплимент может поднять настроение на весь день. Почему бы не стать источником радости для других? Вы заметили новую прическу своей подруги? Сделайте ей комплимент. Так вы улучшите отношения между вами, станете источником позитива и увеличите свою женскую энергию. Не копите добрые слова в себе, но передавайте их миру. Не забывайте о комплиментах, искренних и теплых. Также научитесь принимать похвалу от других людей, благодарить их от всего сердца и никогда не спорить с тем, что они говорят о вас.

Побочные преимущества

Сила женщины заключается в красоте. Когда женщина красива, здорова и уверена в себе, она сильна энергетически и физически. Правило простое: когда вы нравитесь себе – вы нравитесь и другим. Посещение салонов красоты позволяет почувствовать себя “королевой”. Болезни, неухоженный вид, дряблое тело ослабляют уверенность в себе и приводят к снижению энергии. Чтобы зарядиться женской энергией, в выходной день сделайте себе маникюр, педикюр, макияж, завейте волосы и отправляйтесь на прогулку по городу. Не обязательно делать все сразу, но хотя бы что-то одно обязательно нужно сделать. Избавьтесь от всей старой бытовой техники, доставшейся вам в наследство. Долой рваные сковородки, к которым все прилипает, чашки для жарки, тарелки с носами! Современная технология приготовления пищи, красивая посуда и удобные аксессуары. И сразу же возникает желание использовать все эти блага цивилизации на благо своей семьи. А приготовление пищи с удовольствием не может быть неправильным.

Совет 2: Получите приятное возбуждение

Старые вещи день за днем омрачают вашу жизнь и не дают войти в нее новым и приятным вещам. Так что запаситесь мусорными мешками и очиститесь от всего того, что мешает вам дышать полной грудью и наслаждаться жизнью. Вы даже не представляете, сколько энергии вы высвободите из этих блокировок. Перед вами откроются новые возможности, и ваша жизнь наполнится чем-то новым.
Женская энергия напрямую связана с внутренней гармонией. Найдите удобное место, где вы сможете побыть наедине с собой в тишине. Пусть это будет вашим местом силы. Кого-то вдохновляет море, кого-то – прогулка в горах или тишина собственного дома. Подчеркните свое место силы и восстановите там внутренний баланс.

Совет 7: Медитируйте

Домашние цветы являются индикатором уровня энергии женщины. Наличие цветов в доме говорит о том, что хозяин обладает нужным количеством женской энергии и понимает ее важность. Но если цветы находятся в плохом состоянии, это уже признак проблем.В общении с единомышленниками старайтесь говорить не только о плохом, но в основном о хорошем. Подумайте о хороших, светлых вещах, которые с вами произошли, и расскажите об этом. Делитесь своей радостью, и ее станет больше. Избегайте открытого негатива, такого как сплетни, осуждение других людей, разговоры о сегодняшних кошмарах. Пусть ваше общение будет вдохновляющим. Делитесь положительным опытом, говорите о любви. Таким образом, вы не только увеличите собственный запас положительной энергии, но и позволите собеседнику наполнить вас добром и светом.

Как увеличить женскую энергию – 14 правил

Сострадание и забота – основные характеристики женщин. Природная эмоциональность помогает нам лучше понять проблемы других людей. Красивые женщины умеют сопереживать ситуации и должны использовать это умение. Забота о других позволяет женщине раскрыть свой потенциал и реализовать его. Успешное завершение дела, осознание того, что вы кому-то помогли, повышает самооценку, придает уверенности.Через 5-10 минут можно идти обедать. Все блюда будут освящены вашим ритуалом. Если вы хотите получить часть самой благословенной пищи, разделите ее между тарелками всех членов вашей семьи, чтобы каждый из них получил свою порцию. Употребление алкоголя, курение сигарет, нецензурная речь – все это оказывает значительное влияние на настроение женщины. Сначала она может чувствовать некоторое воодушевление, но через очень короткое время это воодушевление сменяется грустью, депрессией, плохими мыслями. Если вы начнете менять свою жизнь к лучшему, начиная с себя, вы быстро поймете, что для счастья вам не нужны стимуляторы. Ешьте здоровую и полезную пищу, откажитесь от сигарет и алкоголя, старайтесь говорить вежливо и приятно, думайте о приятных вещах.

Читайте далее: