Как развиваться каждый день умственно и морально

Люди, которые хотят бросить курить, часто используют метод замещения: вместо обычной сигареты, например, они едят конфеты. Конфеты могут заставить вас потолстеть, если вы съедите их слишком много, но они не так вредны, как сигареты. Научитесь мыслить стратегически

Каждый может достичь приемлемого уровня интеллектуальных качеств, нужно только приложить усилия и не сдаваться. Может показаться, что я где-то повторяюсь, но на самом деле я просто возвращаюсь к принципу, лежащему в основе моей системы саморазвития: каждый человек имеет потенциал внутри себя, и все, что нужно, — это сила воли и осознание, чтобы развить его. Все живые существа, не только люди, стремятся к счастью и хотят избежать страданий. Разница лишь в том, что уровень и качество счастья у всех разное. Трудно спорить с тем, что удовольствие от вкусной (и в основном вредной) пищи и удовольствие от творчества или помощи другим людям дают нам ощущение счастья. Однако трудно согласиться с тем, что это счастье одинаково качественное. Во-первых, в случае с вкусной и вредной пищей мы получаем удовольствие в сочетании с ущербом для здоровья, а во-вторых, это счастье недолговечно и с точки зрения эмоций и чувств довольно плоское. Так сказать, счастье 2D-формата. Чего нельзя сказать о счастье, которое мы получаем от творчества с каким-то позитивным посылом или от помощи другим людям — такое счастье приносит пользу всем вокруг, а главное, оно более продолжительное и эмоционально насыщенное. Со счастьем все понятно: чем выше его качество, тем дольше оно длится и приносит больше радости. Но какое отношение это имеет к саморазвитию? Самое прямое.

Содержание

С чего начать саморазвитие? Советы психолога

Обратите внимание! Несмотря на то, что везде говорят, что нужно искать свою судьбу, не у всех есть возможность бросить нелюбимую работу. Человека могут сдерживать финансовые трудности, неуверенность в себе и страх остаться ни с чем. Любимое занятие можно превратить в хобби, посвящая ему 15-20 минут каждый день. Для тех, кто не очень полагается на себя, можно передать управление другим людям: любимым, родственникам, друзьям по переписке. Если вам постоянно напоминать о том, что вы должны делать, вы станете более ответственным. Нам необходимо постоянно контролировать ситуацию, и таким «начальником» сегодня может быть постоянная группа читателей вашего блога или вашего дневника в ЖЖ, социальной сети.

10. Придумывайте истории

Чем подробнее вы придумаете проблему, тем больше у вас будет мотивации для ее решения. Для первого раза, чтобы не забыть, лучше напомнить себе о том, что вы решили предпринять. Это может быть записка на холодильнике, будильник на мобильном телефоне и другие способы напоминания о том, что вы решили улучшить свою жизнь.
1. спите не менее 8 часов в сутки. Плюс 100 к вашей внешности. Отдохнувший человек выглядит моложе и здоровее. Кроме того, хороший ночной отдых положительно влияет на нервную систему, человек чувствует себя спокойнее, ведет себя увереннее и тем самым производит хорошее впечатление на окружающих.

Мы все живем по определенным правилам, верно? Все мы находимся в постоянном поиске одного и того же: комфорта, состояния души, которое позволяет нам испытывать длительное ощущение счастья, восторга и любви. Вы можете улучшить себя, только отслеживая дни, часы и минуты, которые вы тратите на самосовершенствование. Это даст вам возможность пересмотреть весь свой образ жизни до сегодняшнего дня и понять, что потраченное впустую время можно было использовать с пользой.

Как заниматься саморазвитием: задачи и способы достижения целей

Работает ли совет Овидия сегодня? Поэма Ars Amatoria, написанная Овидием 2 000 лет назад, имеет явно практическую направленность. По сути, он мало чем отличается от статей на тему «как добиться девушки (парня)», которые десятками появляются в Интернете каждый день. Советы Овидия во всем идентичны рекомендациям нашего времени, включая их сексистский характер. Вопрос питания очень важен в жизни, и многие люди опрометчиво преуменьшают его значение. Питание напрямую влияет на то, как вы будете чувствовать себя сейчас и в будущем. И если в настоящий момент, съев немного вредной пищи, вы не чувствуете никаких плохих последствий, то через некоторое время они могут проявиться не самым приятным образом.

Как стать умнее в науке

Человеческий мозг представляет собой сложную систему нервных клеток (нейронов). Информация от одного нейрона к другому передается с помощью химических мессенджеров — нейротрансмиттеров (в частности, эндорфинов, дофамина и т.д.). Существует заблуждение, что задействована лишь небольшая часть человеческого мозга.
И исходя из этой теории, следует читать самые древние писания, потому что если текст сохранился в течение нескольких веков или даже тысячелетий, то это, скорее всего, не просто псевдофилософское сочинение. С этой точки зрения наиболее подходящими будут ведические писания или любые писания мировых религий.

Что такое саморазвитие

Интеллектуальные игры отлично подходят для тренировки ума, концентрации и памяти. Кроме того, они приносят радость соревнования (если играть против соперника) и удовольствие от роста мастерства. Это происходит потому, что лень и отвращение к усилиям затуманивают доводы здравого смысла, а сознание ищет легкие пути достижения целей. Различные маркетологи хорошо знают эту черту людей, которые массово тиражируют чудодейственные таблетки или волшебные тренажеры и средства для похудения. Вы должны понять, что ничто не дается без усилий и что они не только средство, инструмент (вы должны приложить усилия для достижения цели), но и самоцель!  Посчитайте

Далее необходимо обратить внимание на питание. И не только на физическом уровне: давно известно, что пища, которую мы едим, оказывает глубокое воздействие на разум. И если наш рацион содержит нездоровую, искусственную и рафинированную пищу, а также пищу, которая является результатом жестокого обращения с животными — мясо, рыбу, яйца, морепродукты и так далее, — это будет оказывать очень негативное влияние на наше сознание. Дело в том, что все в человеческом организме взаимосвязано, и то, что попадает в наш желудок и кишечник, переносится кровью по всему телу и достигает мозга. Может ли мозг, отравленный некоторыми химикатами из рафинированных продуктов или гормонами и антибиотиками из мясной пищи, работать правильно и эффективно? Вопрос риторический. Очень интересная и полезная статья, спасибо.
Однако во время чтения мне пришел в голову вопрос: не кажется ли вам, что в процессе познания нового, так сказать, «замусоривается» мозг? Например, человек узнает какие-то факты из новой сферы жизни, с которой он раньше не сталкивался, и его мозг, «освобождая место» для новой информации, отбрасывает старую, возможно, более нужную. Это правда?

Как начать заниматься саморазвитием — 6 лучших методов

Желание заниматься саморазвитием и что-то менять в жизни может появиться в любом возрасте, это нормально. В возрасте 30-35 лет у людей происходит переломный момент в сознании, они начинают анализировать свою жизнь и то, чего они достигли. Жизнь — это постоянное физическое и умственное движение, если человек стоит на месте, он деградирует. А в возрасте 30 и 40 лет нужно совершенствоваться.
Так что на начальном этапе саморазвития все понятно. Вам необходимо скорректировать свой распорядок дня и рацион питания. И уже одно это сделает вас счастливее и здоровее. Но это только начало. Как мы непосредственно занимаемся саморазвитием? Для этого нам нужна информация, которая укажет нам правильный путь на начальном этапе. Как мы уже говорили, саморазвитие — очень модная тенденция в нашем обществе, поэтому уже написано много книг о том, как стать счастливым и успешным, и еще больше будет написано в будущем. Насколько мы можем быть уверены во всех них? Давайте попробуем разобраться в этих вопросах.

Почему нам нужна математика

Те, кто хочет иметь высокий IQ, не должны думать, что после средней школы можно навсегда забыть о колледже, потому что это прямой путь к деградации. Поэтому не переставайте искать новую пищу для ума: изучайте новые науки, новые языки, запишитесь на курсы — например, живописи, игры на гитаре, латиноамериканских танцев, займитесь новым видом спорта, отправьтесь в путешествие за новыми впечатлениями.Существует большое количество привычек, которые не позволяют нам в полной мере наслаждаться жизнью. Во-первых, это все привычки, связанные с ядами (алкоголь, табак и т.д.). Мы должны твердо и бескомпромиссно избавиться от этих привычек.

Психическое развитие и образование

В каждом человеке главным препятствием для саморазвития является его внутреннее «я». Решение о самосовершенствовании — это только первый, но основной шаг. Следующая часть будет самой сложной. Необходимо умудриться сохранить мотивацию, сильное желание идти дальше, не бросать начатое. И продолжайте работать, преодолевая шаг за шагом. прилагая усилия, вы гасите своеволие и укрепляете свой характер. Регулярно выполняя физические упражнения, вы формируете дисциплину. Оказывается, заставлять себя ежедневно заниматься физическими упражнениями полезно не только для физического/психического развития. Это также делает вас более дисциплинированным и волевым, формирует полезную привычку работать над собой.

11. Высыпайтесь!

Как начать саморазвитие, зависит от каждого. Если одному человеку нравится читать книги по развитию, то другой будет любить тренинги и живое общение. Самое главное — не стоять на месте, любое действие будет оправдано и принесет пользу.
Вывод в статье, которую я прочитал на эту тему, был следующим. Любой человек, приложив достаточно усилий, способен овладеть чем угодно! Факт трудности в изучении языков со стороны технических специалистов указывает на то, что умственные качества, развиваемые науками, не связаны с теми качествами интеллекта, которые оттачиваются знанием языков! Короче говоря, если вы долгое время отжимались от пола, вам будет легче тянуть штангу от груди, потому что в обоих случаях задействованы одни и те же мышцы.

Как стать умным: 50+ эффективных способов

7. Улучшите свой имидж. Перестаньте покупать дешевую одежду. Купите дорогие вещи хотя бы один раз, и вы поймете, как много вы потеряли. С возрастом одежда должна становиться дороже, но, конечно, в пределах вашего дохода. Ухаживайте за своими волосами, лицом, руками и телом. Ваш внешний вид — в ваших руках.3.5 Выберите любой понравившийся вам предмет в комнате и подберите 5 прилагательных, которые лучше всего к нему подходят. Например, апельсин — сочный, испанский, оранжевый, вкусный, сладкий. И 5 прилагательных, которые подходят ему меньше всего: кошачий, грубый, плаксивый, травянистый, облачный;

Духовное развитие

Изучение других языков: также развивает определенные аспекты нашего мышления. Я где-то читал, что многие хорошие математики, «технари» поначалу испытывают трудности с языком. И наоборот, те, кто хорошо владеет языками, как правило, враждуют с науками. Это правда, но я не хочу, чтобы вы сделали неправильные выводы! Дело не в пресловутой дихотомии «технари-гуманисты», что первые созданы для одного, а вторые — для другого, просто здорово, если ваше любимое дело напрямую связано с профессиональной деятельностью. Но это не всегда и не для всех. Чаще всего у людей есть хобби, которые им действительно нравятся. Но в повседневной суете они забывают об этом все больше и больше, и совершенно напрасно. Нереализованные таланты в будущем могут стать причиной депрессии и глубокого чувства нереализованности.

«Прокачка» ума как образ жизни

Этот образ обычно настолько далек от реальности, что люди, понимая, через сколько им придется пройти и в скольких удовольствиях отказать себе во имя великой цели, просто не замечают маленьких шагов в своем саморазвитии.
Далее мы поговорим о том, какие именно вещи помогают развивать ум. Я кратко коснусь их в этой статье, но дам ссылки на свои статьи, где каждый из этих пунктов обсуждается более подробно. По тем пунктам, на которые нет ссылок, я обязательно напишу статью позже, поэтому подпишитесь на электронную почту (значок справа вверху) и ожидайте обновлений.

Жизненная цель и вклад

Всесторонне развитая личность всегда интересна и привлекательна. Чем больше у человека навыков, тем интереснее его жизнь и тем больше в ней аспектов. Стоит вспомнить, чему вы хотели научиться в детстве, и найти время для осуществления своей мечты.Можно ли развить интеллект? Нейробиологи уже давно ответили на этот вопрос положительно. Ваш мозг пластичен и может физически изменяться в зависимости от того, что вы делаете. И даже самому интеллигентному человеку есть к чему стремиться. Так что не тратьте время зря! Мы собрали советы и упражнения из наших книг, чтобы помочь вам стать еще умнее.

1. Решайте логические головоломки

Это то, что я рекомендую вам делать каждый день без исключения. Ваш уровень развития напрямую зависит от количества и качества исчерпывающей информации, которую вы можете получить из книг, обучающих видео, тренингов (обратите внимание на этот тренинг по саморазвитию). Постарайтесь создать какой-то распорядок дня, чтобы каждая минута была посвящена чему-то, что приносит пользу вам и окружающим. Если вы будете подходить к этому осознанно, то сможете увидеть, что в течение дня, вероятно, существует множество «паразитных» занятий, которые просто «съедают» ваше время. Корова будет жевать траву на холме, на котором она находится, и не думать о том, чтобы перейти на следующий. Голодное животное будет охотиться в своем лесу, а не в том, который находится где-то за горизонтом. Животных можно побудить уйти в другое место только полным отсутствием пищи в привычной для них местности.

Сохраните материал