Почему некоторые аминокислоты называются незаменимыми

Знание списка этих аминокислот и списка продуктов, которые их содержат, поможет нашему организму получать питательные вещества, необходимые ему на клеточном уровне. Для восстановления, строительства и развития.

Основные аминокислоты и как они работают

Если вы вегетарианец и ваш рацион разнообразен, вы можете обеспечить правильное потребление всех незаменимых аминокислот. Например, правильный выбор бобовых, орехов, семян или овощей поможет вам удовлетворить суточную потребность в незаменимых аминокислотах даже без продуктов животного происхождения. Однако вы всегда можете добавить их в свои добавки EAA. 17]Здесь я повторяюсь. Я двумя руками ЗА добавки, которые помогают восполнить дефицит определенных витаминов, макро- и микроэлементов. Сюда входят добавки в виде незаменимых аминокислот.

Источники незаменимых аминокислот

Различают первичные (врожденные) и вторичные (приобретенные) нарушения обмена аминокислот. Врожденные нарушения вызваны дефицитом ферментов и/или транспортных белков, участвующих в метаболизме аминокислот. Приобретенные аминокислотные нарушения связаны с заболеваниями печени, желудочно-кишечного тракта, почек, недостаточным или неполноценным питанием, раком.Мы рассказали вам все, что нужно знать о ЕАА. Действительно, потребление незаменимых аминокислот – это путь к здоровью. Поэтому сообщите нам в комментариях, из каких источников вы чаще всего получаете советников. Если вам понравилась эта статья, поддержите ее, поделившись.

Насущные аминокислоты в пищевых добавках

Тест помогает определить уровень аминокислот в крови, их производные, оценить состояние метаболизма аминокислот, диагностировать или подтвердить (при наличии характерных симптомов) нарушения метаболизма аминокислот.
Триптофан необходим для нормального роста младенца и является исходным материалом для образования серотонина и мелатонина. Серотонин – это нейромедиатор, который регулирует аппетит, сон, настроение и боль. Мелатонин также регулирует сон и является частью гормонов сна. [5] [16]

БИОСИНТЕЗЫ КУСАЮТСЯ НА РИБОСОМ

Вы уже знаете, что для спортсменов EAA важны не только для здоровья, но и для достижения фитнес-целей. Рекомендуемое суточное потребление незаменимых аминокислот определено Всемирной организацией здравоохранения следующим образом [21]:Лейциноз (“болезнь кленового сиропа”) – это заболевание, вызванное дефицитом дегидрогеназы кетокислот с разветвленной цепью, которая катализирует реакцию окислительного декарбоксилирования. В результате нарушается окисление оксикислот с разветвленной цепью, ОКРЦ, которые образуются при катаболизме аминокислот с разветвленной цепью (лейцин, изолейцин, валин). Моча пациентов имеет специфический запах кленового сиропа. Накопление лейцина особенно патогенно при этом заболевании. Это настоящая кетогенная аминокислота. Кетоновые тела играют важную роль в обеспечении мозга энергией, особенно во время гипогликемии. Нарушения обмена лейцина приводят к умственной отсталости, судорогам, ригидности мышц, вялости и рвоте. Сообщалось о гипогликемии и кетоацидозе. Основное лечение – специальная диета.

Экзогенные аминокислоты и спорт

Дефицит в метаболизме аминокислот может быть первичным (врожденным) или вторичным (приобретенным). Первичные аминоацидопатии обычно наследуются аутосомно-рецессивно или сцеплено с Х-хромосомой и проявляются в раннем детстве. Эти заболевания развиваются в результате генетически обусловленного дефицита ферментов и/или транспортных белков, связанных с метаболизмом определенных аминокислот. В литературе описано более 30 вариантов аминоацидопатий. Клинические проявления могут варьироваться от легких, доброкачественных отклонений до тяжелого метаболического ацидоза или алкалоза, рвоты, задержки умственного развития и роста, летаргии, комы, синдрома внезапной детской смерти, остеомаляции и остеопороза. Вторичные нарушения обмена аминокислот могут быть связаны с заболеваниями печени, желудочно-кишечного тракта (например, язвенный колит, болезнь Крона), почек (например, синдром Фанкони), неадекватным или неправильным питанием, а также раком. Ранняя диагностика и своевременное лечение предотвращают развитие и прогрессирование симптомов.Лейцин – важная аминокислота для синтеза белка. В то же время он регулирует уровень сахара в крови и способствует росту и восстановлению мышц и костей. Он также важен для заживления ран и выработки гормона роста. Дефицит лейцина может привести к проблемам с кожей, выпадению волос и усталости. Подробнее о лейцине вы можете прочитать в нашей статье Лейцин и его эффективное использование для роста и восстановления мышц. [5] [13]

КОММЕНТАРИЙ

Как мы видим, их ценность для нашего организма особенно высока. Однако, учитывая качество нынешних продуктов питания и их все большую бедность с точки зрения питательного состава, включение в свой рацион добавок, содержащих незаменимые аминокислоты, просто необходимо!

Читайте далее: