Позитивное мышление как быть счастливой каждый день

Другие говорят: “У меня все плохо, и лучше не будет, все хорошее уже забрали те богачи, которые жадничают, или те сектанты, которые выжили из ума, или те, у кого выше зарплата, или те, чья лужайка зеленее, и так далее.”

Позитивное мышление. 10 правил

Совет 1: Многие люди ошибочно полагают, что длительный сон помогает нам чувствовать себя лучше и заряжает энергией, но это не так. Если вы хотите освоить технику позитивного мышления, попробуйте проснуться рано утром и, не вставая с постели, подумать о чем-нибудь приятном. Представьте, что предстоящий день будет полон необычных сюрпризов и пройдет совсем не так, как предыдущий. Если вдруг возникли негативные мысли, постарайтесь сразу же избавиться от них, заменив их хорошими воспоминаниями. Чтобы мыслить позитивно, важно научиться контролировать свой мыслительный процесс, и тогда ваша жизнь станет намного лучше. Как бы вы ни хотели надеть маску позитивности, если вы “царапаете свою душу”, саморазрушаетесь или самоуничижаетесь, то маска навсегда останется маской и рано или поздно спадет. Когда труба протекает, у вас есть множество различных инструментов для ее починки. Речь не идет о том, чтобы лгать себе, что труба не протекает, или что у вас есть молоток и гвозди, чтобы починить ее. Хороший вопрос, учитывая обилие негативных факторов, окружающих человека. Плохая политическая и экономическая ситуация в стране, низкие социальные стандарты, ухудшение экологии и многое другое не способствуют оптимизму. В таких условиях плохое настроение и негативизм – еще больше вгоняют человека в депрессию. Позитивное мышление – важнейший способ борьбы с несовершенством мира.

Типы позитивного мышления

Пытаясь передать идею позитивного мышления и глядя на людей, я увидел следующее: “Да, у меня все не так, но у моего соседа проблемы еще хуже, а поскольку я чувствую себя хорошо (лучше), потому что мои проблемы по сравнению с проблемами других не так уж плохи – жить можно”.
Мышление – это когнитивный умственный процесс выявления закономерностей и взаимосвязей окружающего нас мира. Это то, как человек воспринимает окружающий его мир. Что он/она видит в нем: препятствия или возможности, потери или переживания, собственную ответственность или происки окружающих людей, или даже саму Вселенную.

Как научиться контролировать свои мысли

Итак, позитивное мышление основано на “Да, но…”. Она основана на сосредоточении на себе, а не на внешних обстоятельствах, манне небесной или обвинении других людей. “Я – хозяин своей жизни” – девиз этой концепции. Луиза Хей рекомендует начинать и заканчивать день молитвой благодарения Господу. Молитва должна соответствовать произносимым вами аффирмациям. Этот шаг усилит эффект от аффирмаций. Текст молитвы должен включать живительную благодарность за все добро, которое вы сделали сегодня, и прощение тех, кто вас обидел.

Позитивное мышление

Такой человек не накапливает негатив, потому что просто рассматривает каждую отрицательную эмоцию как материал для работы над собой и улучшения качества жизни. При всем уважении вся картина мира оптимиста остается яркой и жизнерадостной. Я буду следить за своим питанием, есть меньше вредной пищи, пить больше воды, заниматься спортом, совершать длительные прогулки. Я постараюсь больше времени уделять отдыху. Ведь трудно быть в хорошем настроении и мыслить позитивно, если ваши энергетические запасы на исходе и вы находитесь в состоянии раздражительности.

Позитивность притягивает

Теория позитивного мышления относится к направлению психологии успеха, мотивации и общего развития личности. Речь идет не о слепом оптимизме, который, кстати, опасен для жизни. Скорее, позитивное мышление – это позитивное отношение к реальности. И это может быть как радостно, так и не очень.
Существует два типа позитивного мышления. Вы можете быть оптимистичны в отношении того, о чем вы думаете, или вы можете быть позитивны в отношении того, как вы думаете. Одно полезно, другое опасно! И, к сожалению, разница между ними едва заметна.

Как развить позитивный образ мышления, быстро перейти на позитивное мышление и всегда быть более позитивным

Не менее важно окружить себя людьми, которые с оптимизмом смотрят в будущее. Поговорка “От кого получаешь, того и получаешь” всегда верна. Хорошо, когда есть люди, которые подают положительный пример. С ними всегда приятно и комфортно. Общение приносит удовольствие и привлекает позитивные мысли. Эти люди никогда не падают духом, никогда не “подрезают крылья”. Напротив, они уверенно идут по жизни, вдохновляя других на эксперименты и творчество. Семью, коллег и одноклассников люди не выбирают, но с кем дружить, строить отношения или работать – это сознательное решение каждого из них. Поэтому в ситуациях, когда есть выбор, лучше сделать его в пользу тех, кто вселяет уверенность в своих силах.Совет 3. Даже если иногда к вам будут приходить негативные мысли, не стоит терять оптимизма и поддаваться эмоциям. Не боритесь с ними сразу: сначала выясните причину их появления. Возможно, в вашей жизни произошел ряд событий, которые заставили вас задуматься о настоящем или будущем. Постарайтесь принять это как должное, потому что даже если вы научитесь мыслить позитивно, вы должны понимать, что немного негатива – это нормально. Очень важно ограничить такие моменты определенными временными рамками. Позвольте себе не более 20 минут грусти и негативных мыслей и постарайтесь переключиться на что-то другое.

Сознательно думайте о позитиве

В наше время более половины всех преступлений происходит именно из-за незначительных причин. Грубые слова, бытовые ссоры, язвительные замечания, показуха – это те мелочи, которые приводят к убийствам и нападениям. Очень важный момент в позитивном мышлении – не рисовать себе яркие картинки о том, какой вы хороший, какой вы замечательный, какие все вокруг вас замечательные и как вы всех любите, а они любят вас. Мыслить картинками – значит оставить свою энергию и части себя на волю воображения. На самом деле, когда наше внимание застревает в том, чего нет (прошлое), чего еще нет (будущее) или просто в несуществующем настоящем (воображение), энергия просто гаснет, и от нее нет никакой пользы, только вред. Для нашего ума не имеет значения, счастливы ли вы в настоящем или в воображаемой реальности, он счастлив, когда фантазирует о чем угодно! И когда вы вернетесь к реальной действительности (простите за тавтологию), это будет больно из-за осознания несоответствия между воображаемым и реальным, грустно из-за бесполезной траты времени и психической энергии. Подходите к визуализации осознанно и медитируйте. Чтобы жизнь действительно начала меняться, поднимите свое сознание на качественно новый уровень, перестаньте убегать от реальности, примите ее такой, какая она есть, и начните действовать! Любое действие начинается в вашей голове, позвольте себе думать позитивно. Мир не рухнет, если вы станете немного счастливее! Поставьте цель, составьте план ее достижения и начните мыслить позитивно в процессе ее достижения! Начните с малого и продвигайтесь к большим делам. Почувствуйте в себе маленькие позитивные чувства, и тогда появятся большие позитивные мысли. Тогда вы поймете, как мыслить позитивно, преодолевая все трудности. В этой практике позитивного мышления, как и во многих других видах деятельности, важны опыт и практика. Ведь если вы хотите накачать пресс, вы будете делать упражнения для его укрепления и приложите много усилий для достижения своей цели, поэтому в данном конкретном случае, чтобы научиться мыслить позитивно и делать это хорошо, нужна упорная практика.

Хорошее притягивает хорошее

В заключение рекомендую прочитать статью “Привычки богатых людей: как стать сильным и успешным”. Только учтите, что он приравнивает оптимизм к позитиву. Но есть много советов по позитивному мышлению. Также не стоит игнорировать работу “Как полюбить себя и повысить самооценку”. В ней вы найдете инструменты для принятия того, что вы не можете изменить, и советы о том, как изменить то, что зависит от вас. И как различать эти категории.
К чему бы вы ни стремились, ищите везде все больше и больше подтверждений своим позитивным мыслям, тренируйте свой разум, чтобы сосредоточиться на хорошем, и вы привлечете в свою жизнь все самое лучшее. Позитивное мышление каждый день – ключ к счастливому и радостному будущему. Объясняя все в деталях

Еще один способ достижения душевного равновесия – аналитический и оценочный подход к той или иной ситуации, искренняя вера в лучшее и осознание закона кармы. Я знаю, что когда со мной происходят негативные события, это просто негативная карма. Этот процесс можно ускорить или замедлить, но карма все равно должна быть исчерпана. И когда в моей жизни происходят положительные события, я понимаю, что это награда за мои добрые дела и поступки. Это помогает отпустить все заботы и двигаться дальше, работая над собой.Помимо этих общих упражнений, существуют более глубокие практики, для выполнения которых требуется особая концентрация и воображение. Например, очень популярными стали эффективные техники из книги Кристофера Хансарда “Тибетское искусство позитивного мышления”.

Характеристики

В возрасте 44 лет врачи объявили Луизе, что у нее развивается рак. Используя методы позитивного мышления, она смогла избавиться от болезни в течение шести месяцев. Настолько, что врачи не поверили, когда их проверили. Многие люди не понимают, на что на самом деле способны наши мысли. Если правильно настроиться на позитивное мышление, можно не только радикально изменить свою жизнь, но и получить желаемое. Для этого нужно лишь следовать нескольким простым правилам.

Как начать мыслить позитивно

Основной принцип, представленный в книге “Тибетское искусство позитивного мышления”, гласит, что весь мир – это одна большая идея. Поэтому каждый человек вкладывает в него либо положительное, либо отрицательное в силу своего восприятия действительности. Поэтому больше эмоциональных вложений принесет окружающий мир.

Читайте далее: