Смузи рецепты для блендера фруктовые

В наше время вопрос здоровья очень важен для всех сознательных людей. Плохая экология, малоподвижный образ жизни, неполноценное питание — вот далеко не полный перечень причин плохого здоровья. И если трудно решить экологические проблемы, и не всегда есть время на спорт, то хотя бы уделите особое внимание своему питанию, а значит принести большую пользу организму по силам каждому. Новичкам в области правильного питания может помочь вкусный и полезный напиток под названием смузи. Ниже мы подробно рассмотрим, что это такое и с чем его едят. Смузи для похудения

Подводя итог всему вышесказанному, можно и нужно сказать, что смузи — это действительно очень полезные напитки. Их употребление обеспечивает организм необходимыми витаминами и придает заряд бодрости, не создавая «лишних сантиметров» на талии.  Напиток можно использовать как закуску для восстановления энергии после тренировки или как компонент диеты для похудения.Спаржу и шпинат нарезать небольшими кусочками, залить свекольным соком, измельчить. К полученной овощной смеси добавить измельченные вареные свеклу и инжир и повторно измельчить, можно посолить по вкусу. Такое разнообразие смузи положительно скажется на уровне гемоглобина.

Что такое смузи

Этот напиток можно приготовить из абсолютно любых фруктов. Подходят как свежие, так и замороженные ягоды. Желательно сочетать в одном смузи фруктовые и овощные ингредиенты, так как чисто фруктовый вариант содержит много сахара, что влияет на калорийность продукта. Если вы никогда не знали, что такое смузи, то сегодня этот напиток наверняка стал одним из ваших любимых вариантов перекуса, завтрака или даже ужина. Смузи — это не просто напиток, утоляющий жажду. Смузи, приготовленный из свежих фруктов, овощей и ягод, считается питательным эликсиром, который добавляет бодрости, энергии и здоровья!  А каким вкусным может быть фруктовый коктейль! Рекомендуется попробовать более одного варианта смузи. Тогда в вашей домашней коллекции рецептов появятся способы приготовления этого яркого, насыщенного напитка на каждый день и по любому поводу.

Как приготовить смузи в блендере? Вы можете приготовить их сами, следуя собственному рецепту, с ингредиентами по своему выбору. Придумывая собственные рецепты, придерживайтесь правила: хороший напиток состоит из нескольких твердых ингредиентов, максимум двух специй и одной-двух жидкостей. Если у вас не так много собственных идей, лучше воспользоваться готовыми и проверенными рецептами. Приведенные ниже рецепты помогут вам найти подходящий вариант для завтрака, обеда, диетического ужина или для перекуса вместо бутерброда.

Сохраните материал