Инжир сушеный как правильно есть

Чтобы свести к минимуму возможный вред от употребления сушеного инжира, нужно положить его на 1-2 часа в воду, в которой растворятся искусственно введенные вещества. Этот вкусный продукт нельзя полностью очистить от примесей, но плоды, оставшиеся в воде, будут менее опасны для здоровья.

Инжир: как есть свежим — с кожицей или без?

Польза и вред инжира для организма мужчин и женщин известны человечеству с библейских времен. Этот плод похож на лавровый лист, лекарственные свойства которого также были описаны еще со времен расцвета цивилизации в Древней Греции. Как и благородный лавр, он окружен множеством мифов и легенд, поскольку является одним из древнейших растений, культивируемых человеком. Кроме того, инжир может быть вреден людям с диабетом и тем, кто готовится к хирургическим вмешательствам. Это связано с его способностью повышать уровень глюкозы и снижать свертываемость крови.

Полезные свойства

Рекомендуется готовить витаминизированный напиток — отвар. Употребление полезного, вкусного компота придаст энергии на весь день, улучшит умственную деятельность, повысит устойчивость к стрессам, активизирует обменные процессы. Единственное правило — чувствовать пропорции. При чрезмерном употреблении могут возникнуть нежелательные последствия, ухудшение здоровья, увеличение веса. Придает эластичность, бархатистость, останавливает воспаления, смягчает, тонизирует, питает, омолаживает. Замочите сухофрукты, измельчите в блендере, смешайте с бананом, яблоком, творогом, яйцом, персиковым маслом, витамином Е. Ингредиенты засыпают в блендер и превращают в однородную массу.

Где купить и как выбрать сушеный инжир?

Сушка фруктов и овощей позволяет сохранить большую часть полезных веществ и витаминов. Польза и вред сушеного инжира для мужчин, женщин и детей известны человечеству уже много веков. Если избегать чрезмерного употребления этого продукта, то можно получить только благотворное воздействие на организм.
Плоды инжира — отличное средство от воспаления и жаропонижающее. При анорексии и потере веса инжир с миндалем — натуральная диетическая добавка, восстанавливающая аппетит. Подобным эффектом славится и сироп из сушеного инжира — его добавляют в меню маленьких не едоков для возбуждения аппетита.

Полезные свойства сушеного инжира

Содержащаяся в инжире клетчатка помогает при потере веса. Однако его высокая калорийность может дать обратный эффект, особенно если употреблять его с молоком. Достаточно нескольких кусочков в день. Сушеный инжир лучше всего использовать в качестве перекуса: 1-2 штуки быстро утолят голод на долгое время, а продукт в таком количестве не даст дополнительных калорий. Поскольку свежий инжир трудно найти, вы можете смело использовать сушеный инжир для похудения, только не забывайте о калориях.

Полезная польза инжира

Есть причина, по которой инжир рекомендуется включать в свой рацион. Эти ягоды очень полезны для здоровья. Они содержат огромное количество необходимых веществ. Калорийность 100 граммов сушеного инжира составляет 978,6 кДж. Купив и принеся их домой, стоит положить их в холщовый мешок и стеклянную емкость с плотной крышкой — это защитит плоды от излишней влаги и высыхания. Хранить плоды лучше вдали от прямых солнечных лучей, в помещении с нормальной влажностью и комнатной температурой.

Качество отбора и правильное хранение

Дело в том, что йод пахнет сушеным, а плоды мясистые и тяжелые. Создается впечатление, что его не сушили, а консервировали. Это разнообразный консервированный и недосушенный продукт. Блестящие и тяжелые плоды обрабатываются сернистым газом, который препятствует развитию процессов гниения и разложения. Поэтому нет необходимости тщательно просушивать инжир. Кроме того, обработка диоксидом серы придает продукту товарный вид. Она не только красиво выглядит, но и долго хранится.
Инжир входит в состав многих натуральных шампуней, кондиционеров и масок для волос. Укрепляет и увлажняет волосы, стимулирует их рост. Это действие достигается благодаря большому количеству ценных витаминов и минералов.

Удивительные свойства инжира

В то время как вполне очевидно, как употреблять свежий инжир, не все знают, что делать с фруктом в сушеном виде. Однако именно такой инжир чаще встречается в наших домах, ведь свежие фрукты быстро портятся и требуют особых условий для транспортировки и хранения. Сушеные ягоды должны пройти долгий путь, чтобы оказаться на наших столах. Полезные свойства сушеных ягод высоко оценены диетологами. Тем женщинам, которые мечтают избавиться от лишнего веса, рекомендуется включить эти сухофрукты в свой рацион. Дело в том, что фрукты относятся к высококалорийным продуктам. Но благодаря им можно быстро наесться до отвала (достаточно съесть 2-3 плода). Самое главное, чтобы сухофрукты были высокого качества.

С какими фруктами можно сочетать инжир?

Универсальный ингредиент для приготовления сладких десертов. Подходит для сладких пирогов с сухофруктами, орехами, свежими фруктами и творогом. Чаще используется для компотов или для закатывания на зиму.  Из сушеных ягод готовят различные варианты печенья, рулеты. Чтобы не навредить здоровью, рекомендуется съедать не более 3-4 штук в день. Если вы превысите это количество, высокая концентрация клетчатки может вызвать диарею. Кроме того, не рекомендуется съедать большое количество фруктов каждый день — необходимо делать перерывы.

Калорийность сушеного инжира

Зерна инжира похожи на клетчатку, поэтому свежий или сушеный инжир наполняет организм, но на его переваривание уходит много энергии, что важно для эффективного снижения веса. Фрукты являются отличным вариантом для перекуса и могут заменить один из основных приемов пищи.

Сохраните материал