Как переводится зож
В погоне за технологиями современная цивилизация забывает о главном инструменте, необходимом для жизни. Этим инструментом или устройством является наше тело, совершенное изобретение природы, секреты…
В погоне за технологиями современная цивилизация забывает о главном инструменте, необходимом для жизни. Этим инструментом или устройством является наше тело, совершенное изобретение природы, секреты которого до сих пор до конца не известны.
Смотрите также
P.S. Все жертвы, принесенные на алтарь HLS, окупятся. Если вы начнете двигаться, улучшится не только ваш мышечный тонус, но и настроение. Поезжайте за город или в лес, подальше от дорог – опять же, вы не только улучшите физическое состояние, но и моральное. Все в природе подчиняется определенным ритмам. Чтобы быть в хорошей форме, необходимо соблюдать режим дня. Рекомендуется рано вставать и ложиться спать не позднее 10 или 11 часов утра. Сон (что это такое?) будет недостаточным в другое время суток.
Технологический прогресс провоцирует нездоровый образ жизни
Многие люди не понимают, что такое правильное питание. В обществе существует недостаток образования о составе тела. Поэтому люди без разбора едят все, что под рукой и вкуснее. Но вкусная еда не всегда полезна для нас. Все это требует определенных усилий (моральных, физических, финансовых). Многим людям легче отказаться от ЗОЖ и жить как прежде. Другие заинтересованы в своем здоровье и готовы идти на жертвы. Этот материал написан специально для них.
Элементы здорового образа жизни
Полезная микрофлора играет огромную роль в здоровье человека. Считается, что от него на 80% зависит состояние иммунной системы. Она производит необходимые элементы и витамины. Полезные бактерии даже способны создавать белки. Но для питания им нужна сырая клетчатка.
Здоровый образ жизни – это прежде всего профилактические меры, направленные на поддержание (восстановление) внутреннего здоровья (питание, движение, сон) и создание благоприятных внешних факторов вокруг себя (проветривание, прогулки, выезд за город).
Здоровое питание – главная составляющая здорового образа жизни
Понятие здорового образа жизни тесно связано с отказом от вредных привычек. Современное телевидение и индустрия развлечений навязывают нам алкоголь, фастфуд и курение. Под пропагандой здорового образа жизни понимается комплекс мероприятий, направленных на его распространение, среди которых наиболее важными являются образовательные и просветительские программы, реклама в СМИ (радио, телевидение, Интернет).
Здоровый образ жизни – это уход от негативного влияния на свое здоровье
Необходимо иметь позитивное отношение к жизни, правильно питаться, умеренно заниматься спортом и соблюдать режим дня. Необходимо соблюдать личную гигиену и поддерживать чистоту в доме. Для хорошего здоровья желательно соблюдать баланс между активностью и отдыхом. Если работа негативно влияет на здоровье, ее следует сменить на более подходящий вариант. Здоровый образ жизни – это условие развития различных сторон жизнедеятельности человека, достижения активного долголетия и полноценного выполнения социальных функций, активного участия в трудовой, общественной, семейной и повседневной жизни и отдыха. Здоровый образ жизни представляется как особая форма целесообразной деятельности человека – деятельности, направленной на сохранение, укрепление и улучшение его здоровья.
Примечания
Возможно, для кого-то это незаметно, но управление нашим вниманием играет важную роль в отношении здоровья и настроения. Внимание тесно связано с энергией жизни. Наша энергия расходуется, когда наше внимание напряжено. Это происходит, когда мы ведем светскую жизнь, смотрим телевизор, занимаемся умственным трудом или играем на компьютере.
Некоторые люди ради денег оставляют свое здоровье на опасной работе. Сейчас существуют различные варианты заработка, при желании можно найти наиболее подходящее занятие. Не стоит жертвовать жизнью ради денег.
Литература
Когда тело мало двигается, мышцы и кости начинают слабеть. Организм постоянно адаптируется к нагрузке, оптимизируя расход энергии и питание. В организме человека существует несколько типов пищеварения: спонтанное, симбиотическое и смешанное. Спонтанное пищеварение опосредуется пищеварительными соками в различных частях системы. Симбиотическое пищеварение – это результат работы полезной микрофлоры. Смешанное пищеварение является результатом сочетания первых двух типов.
Здоровый образ жизни и его компоненты
Наш организм является частью природной среды, поэтому ему необходимы естественные циклы активности и отдыха в зависимости от времени суток. Если ваша работа вынуждает вас нарушать эти циклы, вам следует по возможности изменить свою трудовую жизнь. Важность здорового образа жизни обусловлена возрастающим и изменяющимся характером нагрузок на организм человека в связи со сложностью социальной жизни, увеличением техногенных, экологических, психологических, политических и военных угроз, провоцирующих негативные изменения в здоровье. Существуют и другие точки зрения (например, медико-биологическая), но между ними нет резкой границы, так как их целью является решение одной задачи – укрепление здоровья человека.
Читайте далее:
