Ретрит что это такое простыми словами

Выбор программы зависит от целей участника и уровня его подготовки. Новичкам лучше выбрать групповой ретрит. Опытные практики могут помочь развить позитивное мировоззрение, зарядить энергией и создать новый образ мышления.

Комментарии и вопросы

Практика ретрита – одна из самых древних зафиксированных психологических практик для просветления сознания. Его польза заключается не только в напряжении нервов, но и в создании благоприятных условий для внешнего самоанализа, плодородной почвы для прозрений и трудных решений. Как говорил Козьма Прутков: зрите в корень! Ретриты – это великие вещи, увиденные издалека. прежде всего, это желание и даже необходимость развивать основные человеческие качества: любовь и сострадание. Затем появляется возможность развивать на практике учение, полученное от наставника. Не менее важной является возможность отгородиться от суеты повседневной жизни. Именно в ретрите мы можем находиться без отвлекающих факторов, и только тогда мы вынуждены смотреть себе в лицо, заглядывать внутрь себя.

Видео

Ретрит может проходить на природе, но также может практиковаться в абсолютной темноте специально затемненной комнаты (темный ретрит) – чтобы ничто не отвлекало Адепта от поиска смысла его существования. Ретриты издавна проводились в красивых местах: на склонах гор, в долинах рек, вдали от шума и суеты городов и выхлопных газов. Но сегодня, чтобы посетить ретрит, не обязательно бежать в пещеру или искать близлежащий водопад. В том же Таиланде есть специальный “Сад Дао”, оборудованный роскошными садовыми комплексами и специальными “ночными” кондоминиумами. В этом саду каждый может предаться ретритной практике по своему выбору. Для ислама такие мероприятия не менее важны: в исламском суфизме часто упоминаются отступления. Упоминания о практике затворничества можно найти и в Библии (40-дневный пост Христа в пустыне можно смело назвать современным затворничеством). Поэтому ретриты приобрели популярность во многих христианских церквях, включая католические, протестантские и англиканские.

Что нужно сделать самому

Если вы хотите провести ретрит идеально, чтобы в полной мере насладиться этим действом, вам необходимо знать его условия. Давайте рассмотрим их более подробно. Проясните цель ретрита до его начала. Вы также должны учитывать свои намерения в этом вопросе. Для правильного выполнения этого условия запишите на листе бумаги свои желания и вопросы, на которые вы хотите получить ответы. Не забудьте указать результат, который вы хотите получить от ретрита.
Наша практика, как медитативная, так и повседневная, страдает от различных отвлекающих факторов. Даже если у вас есть некоторые достижения в практике, вам все равно нужно провести много времени в уединении, чтобы обрести стабильность в этих реализациях. Самое главное – полностью отрешиться от самсары и развить альтруистический ум, направленный на пробуждение, и достичь совершенного просветления. Вы должны получить представление, слушая своего прецептора. Затем медитируйте на суть услышанного и размышляйте. Медитация – это средство преобразования ума в соответствии с услышанным. Суть ретрита заключается в том, чтобы устранить отвлекающие факторы и позволить полностью отдаться телу, речи и уму для достижения цели или реализации, которую мы поставили перед собой в начале ретрита. Вывод неизбежен – все эти мудрые мысли и трактаты в лучшем случае превращаются в сознании большинства людей в мыслящую шелуху, а их первоначальный смысл проносится в жизни обычного человека со скоростью хвоста кометы вдали от Солнечной системы.Главный враг – это привязанность к собственному “я”. Если вы не избавитесь от него, он принесет гораздо больше бед и неприятностей, чем все остальные враги. Под влиянием этого эгоистичного заблуждения и одержимости собственными эмоциями человек постоянно совершает злые поступки.

МЕТОДИКА

Современные люди все больше осознают, что быстрый темп жизни разрушает их внутренний мир. Многие люди становятся похожими на роботов, лишенных врожденных эмоций. Но мы не можем жить без эмоций. Если он подавляет их в себе, вместо того чтобы хвастаться ими, у него начинаются проблемы с психикой. Многие люди путаются в потоке информации, идущей в разных направлениях. Некоторые люди принимают полученные знания близко к сердцу, а затем начинают пересматривать их. От таких действий их сознание постепенно переполняется и утомляется. И этот фактор имеет очень плохие последствия для общего душевного состояния. Суть и цель ретрита – очищение сознания.
Учебные курсы, новости, аудиокниги, навязчивая реклама со всех сторон, бездумное прокручивание социальных сетей, переписка, бесконечные дискуссии с коллегами… Мы живем в потоке информации, которая окутывает нас с ног до головы и не дает возможности выбраться. Иногда это так скучно, что хочется запереться в своей комнате и побыть в тишине хотя бы два дня. Если это происходит в вашей голове, значит, пришло время для отступления.

Для чего нужны ретриты? В чем смысл? Ретриты позволяют нам отвлечься от иллюзий и направить свой ум в сторону реальности. Это наше естественное состояние, наша природа. Только осознав иллюзии, которыми окутан наш разум, и научившись отличать истину от лжи, можно изменить свою жизнь к лучшему. Выбор программы зависит от целей и уровня подготовки участника. Новичкам лучше выбирать групповые ретриты. Опытные практикующие помогут развить позитивный взгляд на мир, наполнить вас энергией и сформировать новый образ мышления.

Отношение к предмету

Хорошее отношение к йоге открывает двери в большинство ретритных центров. Вы можете выбрать менее духовные, но более расслабляющие спа и оздоровительные программы. А детали зависят от ваших личных потребностей и в том числе от желания проверить себя. Важно приложить усилия, чтобы очистить свой разум, отпустив желания. Если не обращать на это внимание во время ретрита, то происходит дисбаланс элемента внутреннего ветра в человеке (в Тибете он называется “легкие”). Возникает напряжение, давление, боль в груди. Начинается борьба: вы не получаете того, чего хочет ваша привязанность, ваше тело находится в изоляции, в изоляции, как в тюрьме. Практика становится очень трудной, вы не можете произносить достаточно мантр, вы теряете способность медитировать. Мы злимся на свое окружение, например, на людей, которые мешают нам своим шумом или разговорами. Важно на ранней стадии понять, что корень проблемы в том, что вы не очистили свой ум от вредных мыслей.

Куда поехать на ретрит

Есть и другая форма страдания, более тонкая. Его можно понять только с помощью правильного аналитического мышления. Страдания от перемен часто описываются как мимолетные удовольствия, которые мы испытываем.
Что делать во время ретрита? Телефон выключен, wi-fi нет, книги оставлены дома, а медитации эффективны только первые полтора-два часа. Отправляясь на встречу со своим истинным “я”, возьмите с собой несколько полезных принадлежностей, которые довольно просты и доступны каждому: стопку бумаги, набор примитивных канцелярских принадлежностей и коробку с любимыми принадлежностями для вязания. Также не лишним будет взять с собой, помимо аудиоплеера, хороший и удобный диктофон, краски (мелки, маркеры и цветные карандаши).

ОТЗЫВЫ О РЕЛАКСАЦИИ

Центр “Самахит” предлагает не очень жесткие варианты релаксации, оздоровления и даже ретритов для похудения. В нем делается упор не на религию, а на йогу, и медитации проводятся регулярно. Вы можете выбрать программу детоксикации, чтобы очистить не только свои мысли, но и все тело. Сюда приезжают сертифицированные тренеры со всего мира, поэтому в “Самахите” также есть курсы для инструкторов йоги. В этом увлекательном путешествии вы сможете не только заглянуть внутрь себя, но и почувствовать специализированную атмосферу. Ретрит, который вы проведете в Индии, поможет вам снять проблемы и напряжение, возникшие из-за умственной усталости. В совершенно чужом месте, среди незнакомых достопримечательностей, вы сможете погрузиться в атмосферу, которая поможет вам взглянуть на свою жизнь с другой точки зрения.

Общие правила

Самое главное правило – ретрит должен проводить опытный учитель. Эти духовные практики стали очень популярными и, как следствие, широко практикуются. При желании легко найти гуру, который наберет группу для проведения ретрита в вашем городе. В этом случае организаторы берут на себя все заботы – от выбора места проведения до расписания и меню.В Азию. Именно здесь зародился буддизм, религия, которая поощряет затворничество. Здесь же вам нужно искать монахов. Их посетил сам Бенедикт Камбербэтч, что автоматически делает событие еще круче. И здесь есть много преимуществ. Влажные леса, вкусные фрукты и круглогодичные курортные температуры – идеальные условия для полноценной перезагрузки. Здесь все не так, как дома.

Коллективные ретриты

Считается, что гораздо легче сдать экзамен при неблагоприятных обстоятельствах. В приятных обстоятельствах сдать экзамен гораздо сложнее. Здесь есть опасность, что человек может вообразить себя великим практиком высоких свершений и увлечься различными зависимостями. Важно понимать, что эта граница разделяет восходящее и нисходящее движение. Развивайте скромность и преданность и следите за своим умом.

Читайте далее: