Лечебное голодание как правильно это делать

У взрослых с избыточным весом ограничение диеты восстанавливало чувствительность к инсулину, функцию митохондрий и снижало некоторые факторы риска сердечно-сосудистых заболеваний.

Терапевтическое голодание. Основные принципы

В 20 веке советский профессор В. В. Пашутин изучил изменения, происходящие в организме во время голодания, и выделил основные физиологические процессы. Он создал учение о стадиях процесса голодания. На практике были установлены полезные термины, способствующие исцелению. А что происходит в органах? На 2-й или 3-й день выделения из желудочно-кишечного тракта изменяются. Секреция соляной кислоты прекращается, вместо нее в желудок поступают белки и ненасыщенные жирные кислоты, которые активизируют гормон холецистокинин, подавляющий чувство голода. Поэтому к третьему или четвертому дню желание поесть прекращается, и вес начинает стремительно снижаться. Ненасыщенные жирные кислоты также обладают сильным желчегонным действием. Очищаются печень и желчный пузырь.

Периодическое голодание

Любой из вышеперечисленных отказов от пищи полезен для здоровья, если выполняется по предписанию или под наблюдением наставника. Даже религиозные посты имеют более мягкие ограничения для тех, у кого плохое здоровье, а методы лечебного голодания имеют дополнительные вспомогательные предостережения. Решив заняться лечебным голоданием, обязательно подходите к своему здоровью осознанно и вдумчиво, советуясь с врачом или учителем.Религиозное голодание изначально было синонимом поста, так как переводится как “запрет”, но со временем этот термин приобрел другое значение. Древние действительно постились во время поста. Они постились днем и ночью или от восхода до заката. В наше время во время Великого поста люди ограничивают себя одним набором продуктов, которые считаются наиболее вредными для тела и души. Существуют длительные посты, однодневные посты, строгие посты и не очень строгие посты. Пост можно практиковать и во время голодания. Пост регулируется религиозными правилами, начало и окончание поста определяется священниками и связано с праздниками и событиями. Как часть монашеской жизни, пост предназначен не только для поддержания тела, но, прежде всего, для заботы о бессмертной душе верующего. Поэтому пост носит характер духовной аскезы и всегда ограничен определенным периодом времени.

Что происходит с организмом во время поста

Второй этап варьируется по времени и интенсивности, по-прежнему завися от целей и здоровья человека и, конечно, от выбранного метода. Важно проверять свое здоровье, лучше всего вместе с семьей или специалистом. Без спешки и желания достичь немедленных результатов, но соблюдая все рекомендации (чистка языка, душ, клизмы, прогулки, режим дня), постящийся должен терпеливо двигаться вперед. Значительные изменения будут заметны не ранее чем через неделю после начала курса. Лучше не видеть, а чувствовать. Организм – не робот и не способен выполнить очень сложные операции по восстановлению всех систем всего за 24 часа. Будьте спокойны, уверены в себе, в период поста ваше настроение и душевное равновесие играют важную роль, ведь помимо всего прочего вас ждут гормональные изменения. Еще один совет: гуляйте на свежем воздухе, ведь воздух – это тоже пища для тела и разума. Недостаток воздуха или плохое качество воздуха могут стать серьезной проблемой.
Как уже упоминалось выше, физическая активность во время лечебного голодания необходима для предотвращения застоя жидкости в тканях. Регулярная утренняя зарядка, пробежка в парке и физические упражнения помогут добиться желаемого результата. Вы не только облегчите себе задачу, но и укрепите мышцы, улучшите физическую форму и подарите себе хорошее настроение. Самое главное – заниматься в меру и не перегружать себя. Если в какой-то день вы плохо себя чувствуете, не заставляйте себя заниматься спортом. Ограничьтесь сидячей разминкой, суставной гимнастикой, прогулками на свежем воздухе. В общем, свежий воздух в сочетании с физической активностью – ваши главные помощники.

Медицинское голодание: отзывы и результаты

Когда нет пищи и глюкозы в организме нет, для синтеза АТФ приходится искать другие вещества. Прекрасным сырьем для топлива – остаточной уксусной кислоты – являются жирные кислоты, связанные в жировой ткани. Промежуточные продукты жирных кислот – ацетоуксусная кислота и бета-гидроксимасляная кислота – присутствуют в крови в больших количествах во время голодания. Они вызывают закисление организма, что не очень хорошо; увеличивается нагрузка на почки. Помните, мы говорили о потреблении жидкости? Ну, он нужен вам для деоксигенации организма. Ваша моча имеет уксусный запах после длительного голодания. Однако не удаленная вовремя ацетоуксусная кислота расщепляется дальше с образованием ацетона и углекислого газа. Ацетон – это яд, который выделяется с мочой и легкими, в результате чего от человека воняет ацетоном. Проблема заключается в повреждении белков, вызванном окислительным стрессом. Дефицит калорий подавляет гены, которые способствуют этому.

Как подготовиться

Накануне курса освободите себя от тяжелой пищи, а именно от животных белков. Ешьте фрукты, каши на воде и вареные овощи. Разгрузка пищеварительной системы необходима, поскольку с началом голодания перистальтика кишечника снижается, и все, что вы съели накануне, неизбежно задержится внутри вас. Старайтесь, чтобы ваша пища была как можно более легкой и легкоусвояемой. Пейте натуральные соки, травяные настои, чистую воду, откажитесь от кофе, крепкого чая и напитков с сахаром, которые могут возбуждать аппетит. Примерно за три дня до этого откажитесь от рафинированного сахара и его заменителей, соли и продуктов, содержащих соль, а также мяса, кофе, алкоголя и сигарет. В древние времена, если посмотреть не на аристократию, а на простой народ, у людей не было таких частых и обильных трапез. Египет, Иудея, Индия, Скандинавия, Китай, Рим, Персия, Греция: жители этих стран, у которых не было продовольственных кризисов, ели два или даже один раз в день. Геродот писал, что древние египтяне проводили ежемесячные очистительные трехдневные голодания с клизмами и рвотными травами и считались самыми здоровыми людьми в древнем мире. Самый известный из основателей медицины, Гиппократ, сказал: “Если тело не очищено, то чем больше вы его питаете, тем больше вы ему вредите”. Парацельс, Авиценна и даже Христос говорили о целебных свойствах воздержания от пищи и рекомендовали его для лечения недугов, причем не только физических. Древние философы, такие как Платон и Сократ, а также Пифагор, использовали лечебное голодание для повышения умственных способностей, очищения сознания и повышения активности мышления. Весь древний мир знал о голодании и его целебных свойствах.

Дробное голодание

Если голодание длится более одного дня, гипоталамус начинает выделять тканевые нейрогормоны. Они производят адаптацию организма: устраняют отравления, восстанавливают иммунную систему, генетический аппарат, активируют клеточные барьеры, нейтрализуют аллергические реакции и т.д. Повышается активность фагоцитов – пожирателей патогенных микроорганизмов.
После Чернобыльской трагедии директор Всесоюзной ассоциации “Активное долголетие” Т. А. Войтович, известный специалист по лечебному голоданию, обнаружил, что голодание лечит лучевую болезнь! Все испытуемые, которые выбрали лечебное голодание и получили по 400-600 рад во время ликвидации аварии, выздоровели. Люди, которые голодали в течение двух недель, восстанавливали не только свое тело, но и наследственные функции. Войтович обнаружил, что голодание устраняет искажения ДНК и выводит радиоактивные изотопы, а также обеспечивает организм потенциалом, который накапливается после каждого цикла голодания. Человек становится практически невосприимчивым к нитратам, фенолам, диоксиду серы и другим химическим ядам.

Длительность поста без вреда

40 дней, такое ограничение пищи известно во многих религиях и учениях, поскольку представляет собой минимальное количество дней, необходимое для полного очищения на всех уровнях. Конечно, это можно назвать личным подвигом, не многие люди способны поститься сорок дней, особенно если это делается всухомятку. Однако именно оздоровительное голодание дает наибольший эффект, который вообще может дать голодание. Итак, с чего начать голодание? Перед началом голодания необходимо пройти медицинское обследование и выявить наиболее острые проблемы со здоровьем, а также понять, есть ли у вас какие-либо ограничения. Вы можете пользоваться услугами медицинских учреждений, а также проводить голодовку дома, но посещение врача и сдача анализов ни в коем случае не будут лишними. В случае санаторного курса вы будете находиться под наблюдением медицинского персонала, и вам могут быть предложены дополнительные процедуры. Этот вариант предпочтителен, если у вас есть серьезные медицинские показания и опасения. Если все более или менее в порядке, то вы можете поститься дома.

Противопоказания

В первые несколько дней человек раздражителен, всем недоволен, цепляется за каждую мелочь и жалеет себя, особенно сильная эмоциональная ломка возникает у людей с плохими пристрастиями к табаку, алкоголю и т.д. Такое поведение свидетельствует о том же ментальном мусоре, который задерживается в подсознании и загрязняет тонкие тела. Энергия, которая высвобождается при отсутствии пищеварения, используется не только для борьбы с токсинами, но и очищается внутренний мир человека. Этот период может длиться от трех до десяти дней – у всех по-разному. Чувство голода также бывает разным. У некоторых она исчезает на второй день, у других сохраняется до пятого дня. В любом случае, если вы заметили, что вас тянет к холодильнику, вы нервны, напряжены, раздражительны, требуете комфорта и отдыха, значит, очищение от ментального хлама идет полным ходом, а вы не пополнили запасы. В первые несколько дней, поскольку обмен веществ замедляется, человек может чувствовать себя зябко, а из-за выведения токсинов вместе с жидкостью может наблюдаться некоторая сухость кожи.Самое главное – выйти. Именно на этом этапе окончательно решается, будет ли закреплен достигнутый успех или все вернется на прежний уровень. Поэтому именно выходу из поста следует уделить особое внимание. Одна из распространенных ошибок – тянуться к еде в конце курса, нанося себе вред и делая себя еще хуже, чем до курса. На этом этапе необходимо терпение, как и в первые дни отречения, так как аппетит вернется с новой силой. Эта древняя система самосовершенствования включает в себя, помимо медитации, широкий спектр инструментов для очищения и тренировки организма. Йога, в отличие от спорта, не является “выше, быстрее, сильнее” по своей природе, поэтому каждый может практиковать асаны в соответствии со своим физическим состоянием. Практикуя асаны, вы вряд ли переусердствуете, а если начнете обращать внимание на свое дыхание и разовьете способность дышать глубоко и правильно, то получите дополнительный источник энергии. Физические упражнения в сочетании с дыхательными техниками помогут вывести токсины, насытить кровь кислородом. Но помимо асан, в практике йоги есть такие замечательные инструменты, как шаткармы – способы очищения организма. Во время поста вы можете использовать шаткарм, например:
Не секрет, что здоровье человека складывается не только из его привычного образа жизни, но и из тех мер, которые он принимает для профилактики и улучшения здоровья. Закаливание, очищение – все это помогает поддерживать здоровье и держать организм в порядке. Такой метод, как лечебное голодание, известен с древних времен. Ограничение себя в потреблении пищи может дать такой же положительный эффект, как и медицинские процедуры, и даже превзойти их. Это самый простой, дешевый и доступный способ самоисцеления, зависящий только от желания и готовности человека. Таким образом, лечебное голодание – это добровольный отказ от приема пищи с целью улучшения состояния организма. В отличие от обычного голодания, которое вызывается потребностью, лечебное голодание проводится по определенной методике, включающей не только само голодание, но и множество сопутствующих действий. Часто этот процесс происходит под наблюдением компетентного лица. Включенное в программу оздоровления наряду с другими методами, лечебное голодание может дать отличные результаты. Содержание этой статьи поможет вам узнать, как быстро начать терапию, как правильно это сделать и как правильно уйти. Но давайте обсудим все по порядку. Что мы знаем сегодня об этом методе восстановления?

Ограничения при голодании

Если вы не можете самостоятельно снизить вес, ваш аппетит слишком велик, необходимо обратиться к врачу. Ваш врач может назначить препарат Редуксин в составе комбинированной терапии. Он снижает потребность в еде, усиливает чувство сытости. Но как рецептурный препарат должен применяться под наблюдением врача не более 1 года, а также с учетом всех других немедикаментозных методов снижения и контроля веса. В 1877 году американский врач Эдвард Дьюи изучал статистику потери веса при голодании и заметил, что мозг, в отличие от других органов, не теряет вес. Он пришел к выводу, что до самой смерти мозг может обеспечивать себя пищей, сохраняя свою массу, и что человеческое тело обладает огромными запасами питательных веществ. Таким образом, человек, даже находясь на грани полного истощения, сохраняет разум и нормальную способность мыслить. Из этого Дьюи сделал вывод, что в болезни, когда мозг не работает должным образом, ослаблен и подавлен, пища не может быть усвоена. Это будет только мешать. Поэтому больных людей не следует кормить насильно, а наоборот, необходимо дать максимальную разгрузку пищеварительной системе. Мозг может позаботиться о себе сам, используя многочисленные резервы.

Николаевское питание

В процессе очищения примите душ. Часть токсинов выводится через поры кожи; если их много, могут появиться прыщи и раздражение. Лучше умываться простой водой без использования косметики, которая также содержит много не очень полезных химических веществ, попадающих в организм через поры кожи. Вы также можете посетить баню или сауну, если нет противопоказаний. Самолечение опасно. Тем, кто хочет использовать голодание для снижения веса, лучше проконсультироваться с компетентным диетологом. Вес следует снижать постепенно и без ущерба для здоровья. Вы хотите омолодить себя? Затем вы идете к косметологу. Именно они способны правильно подобрать косметические препараты, витаминные курсы или направить вас на аппаратную терапию.

Обзор авторской методики

Большинство животных белков, потребляемых человеком, при переработке образуют токсичные соединения – мочевую кислоту, мочевину, креатинин, креатинин и многие другие. Токсины выводятся частично, а те, которые организм не успел вывести, связываются и откладываются в наименее важных тканях, таких как соединительная ткань, жир, кости, в стерильных атрофированных мышцах. Сначала эти больные, загрязненные, больные и раковые клетки уходят в отходы, в организме их не так уж мало. Пока все больные и поврежденные избавляются от них, тело не повреждается, а наоборот, очищается. Но когда количество плохих клеток уменьшается, здоровые клетки должны быть съедены. В этом случае голодание уже вредно. Сначала приносят в жертву кровь. Затем в жертву приносят сначала печень и скелетные мышцы, а затем сердечную мышцу. Самое главное помнить, что пока организм перерабатывает больные клетки, он находится в процессе регенерации. Этот процесс очищения может занять до 40, а у некоторых людей до 70 дней, в зависимости от вашего веса и степени вялости.
Голод – это не все, что мы чувствуем, отказывая себе в еде. Усталость, слабость, снижение трудоспособности и физической активности – неизбежные спутники. По этим причинам многие люди ломаются и бросают начатое дело. Для того чтобы вовремя взять себя в руки, полезно вспомнить, что двигало нами в самом начале. Небольшое количество воды поможет притупить чувство голода. Вам следует отвлечься от мыслей о еде: прогуляйтесь, займитесь любимым делом, сделайте дыхательные упражнения. Все, но не допускайте чрезмерных усилий.

Интервальное голодание: принципы и методики

Пост по С. Бородину. Кандидат геолого-минералогических наук С. Бородин советует недельное или десятидневное голодание с большим количеством воды – до 40 литров на курс. Параллельно с этим назначаются клизмы из свекольного отвара. С помощью этого метода С. Бородин излечился от болезни Бехтерева.Об удивительных свойствах голода знали древние врачи, философы и простые люди. Системы улучшения голода использовались во всех странах, но с развитием культа еды это универсальное и чудесное средство было отодвинуто в тень. Современному человеку, избалованному удовольствиями от еды, легче обратиться за помощью к таблеткам и даже хирургам, чем побороть причину недуга – собственную страсть. Чтобы устранить причину болезни, требуется не один день или неделя, поэтому человек пытается заменить лечебный пост всевозможными диетами, часто фантастическими и вредными. В древнем Китае существовал такой изощренный способ казни, когда приговоренного кормили одним мясом. Приготовленные поварами, приправленные, политые соусом, но без украшения. На таком питании осужденный держался не более месяца. Только избранные могли раз и навсегда преодолеть голод к еде, потому что это естественная потребность организма, но почти каждый мог бы избавиться от желания удовлетворить аппетит. Человеческий организм работает в двух режимах – внутреннем (то есть ест, потребляет) и внешнем (то есть очищает), баланс между этими процессами у людей современной цивилизации был нарушен очень давно. Акцент на потреблении превратил человеческий организм в колодец, в который бросают все подряд, а процесс самоочищения подавляется огромным количеством токсинов и серьезными заболеваниями. Методы голодания, или перевода организма в режим очищения, могут восстановить не только физическое здоровье, но и освежить ум, освободить от пагубных привычек и навязчивых желаний. Другими словами, “в здоровом теле здоровый дух” – это все о лечебном голодании. Следите за своим здоровьем.

Когда ничего не помогает

Метод Николаева состоит из 20-дневного курса, но при необходимости он может быть продлен. Главное отличие заключается в том, что курс должен проводиться строго в больнице. Николаевская методика включает в себя ряд процедур: клизмы, прогулки, отвары шиповника, водные процедуры и специальный массаж. Существует также набор дополнительных процедур, рекомендованных лечащим врачом. Наконец, пациенту назначается курс восстановительного питания. Первый этап, независимо от использования различных методик, не несет в себе особых отличий, все зависит от состояния здоровья самого человека. Как ввести пост? На этом этапе важно плавно подготовить организм к ограничению пищи, не переедать, а, наоборот, замедлить процесс пищеварения, чтобы чрезмерно возбужденный аппетит и стимулированные процессы брожения в организме не помешали основному этапу. Вступление в водное или сухое голодание ничем не отличается от других. Чем ответственнее вы подойдете к подготовке, тем легче вам будет пережить первый кризис, связанный с чувством голода. Знание того, как правильно войти в пост, является прочным фундаментом для всего начинания.

Методика Марвы Оганян

Человек, переживший второй кризис и постившийся 40 дней, полностью очищает и трансформирует всю свою энергетическую структуру. Энергия, которая раньше тратилась на борьбу с болезнями, теперь накапливается. Некоторые люди начинают проявлять парапсихические способности. Такой длительный сорокадневный пост обычно используется в крайних случаях – для избавления от очень серьезных заболеваний или для духовного просветления.

Читайте далее: