Нут также оказывает очень благотворное влияние на мужской организм. Его богатство растительными белками и полезными кислотами способствует улучшению потенции. Существуют легенды о его влиянии на мужскую силу. Любой мужчина оценит вкус питательного нута. Сильному полу нужна питательная, калорийная, но безвредная для тела и фигуры пища. Нут подходит им больше всего! Употребляя “рамен горох” хотя бы 2-3 раза в неделю, вы сможете надежно защитить свое сердце и сосуды. Микроэлементы, содержащиеся в этом продукте, питают сердечную мышцу и укрепляют стенки кровеносных сосудов. А ведь известно, что мужчины более склонны к раннему развитию сердечно-сосудистых заболеваний. Насыщенный нут защищает и нервную систему. Это также важно для мужчин, чья жизнь иногда бывает напряженной. Нут полезен для поддержания стройной фигуры и питания мышечной массы во время тренировок. Ведь в этом продукте содержится тот самый ценный белок и витамины, которые насыщают и защищают ткани.
ЗЕЛЕНЫЙ ГОРОХ
Из статьи вы узнали, как правильно варить нут, что это такое, его полезные свойства и особенности бобовых. Нут широко распространен в нашей стране, не стесняйтесь брать его, если представится возможность. Нут – популярный продукт среди поклонников здорового питания. Нут важен для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний (в том числе ишемической болезни сердца). Достаточно включить нут в ежедневный рацион, чтобы в течение месяца снизить концентрацию “плохого” холестерина и триглицеридов в крови. Благотворное влияние нута на сердечно-сосудистую систему может быть обусловлено различными факторами. Несомненно, это, в том числе, благодаря растворимой клетчатке, которая входит в состав гороховой клетчатки. Этот вид клетчатки тесно связан со здоровьем сердца.
Орех: химический состав и калории
Стоит отметить, что гликемический индекс (индекс усвояемости) нута составляет всего 28 единиц. Это низкий индекс, поэтому нут можно употреблять даже людям с диабетом.
Читайте далее:
